〈推薦序〉願力、勇氣、信心帶來的奇蹟　　仁珍千寶上師
〈推薦序〉無死甘露——前所未有的媽媽禪　　仁增欽摩法王
〈推薦序〉孕育幸福家庭的甘露雨　　唐仁波切
〈推薦序〉生活中的菩薩行　　心道法師
〈推薦序〉被馴服的老公　　陳宇廷
序章　媽媽禪
第一部　家是最好的道場，帶孩子是最好的禪修
■第一章　迎接第一次花開
1　從一心出家修行，到決定生養孩子
2　修法vs.「做人」
3　在肚子裡就開始的教育
4　養兒育女好修行
■第二章　生二胎的願心，及備孕期的神奇旅程
1　孩子隨父母的能量而來
2　發願迎請能利益眾生的孩子
3　行願路上的奇遇
4　修法清淨身心，提升能量
5　決定嘗試人工受孕
■第三章　懷孕初期的颱風
1　第一場颱風：大成就前的大考驗
2　第二場颱風：雙胞胎變成了三胞胎
3　第三場颱風：生育多胞胎的風險
4　為孩子創造清淨的能量磁場
■第四章　懷孕中期滿滿的愛
1　透過修法進行胎教
2　養兒育女是最好的禪修
3　在工作中修行
4　從內外建立能量保護傘
■第五章　懷孕晚期的通關大冒險
1　抽筋和早產風險來襲
2　藥物引發失眠，妊娠糖尿病也上身
3　意義特殊的五十一歲生日
4　超級颱風登陸了
■第六章　終於盼到和三寶相見的日子
1　很高興見到你們，我的三寶！
2　母愛無邊，無我才生
3　三寶回家囉！
■第七章　我成了「超人媽媽」
1　孩子的健康成長能讓母親撐過苦與累
2　不要被觀念綁架
3　圓滿的家庭關係
4　種下修行的種子
第二部　快樂母親覺醒九要
1　孩子是依據父母的能量狀態入胎的
2　提升正能量：增加生出「健康寶寶」的機率
3　降伏煩惱：增加生出「優秀寶寶」的機率
4　發願行願：增加生出「菩薩寶寶」的機率
〈結語〉感恩與迴向