1. 改变命运，请先改变心的轨迹 / 1
你站在金字塔的第几层_2
充满了创造性的劳动，是自我价值的最高体现
拍卖你的生涯_8
改变命运，请先改变心的轨迹
拒绝分裂_16
生活本来就是鲜花和荆棘并存
目标要趁早_22
只要有目标，就不会孤独和绝望
你是否需要预知今生的苦难_25
世界不可捉摸，能把握的只有自己
第二志愿_29
是你面对逆境的备份文件
常读常新的《人鱼公主》_33
即使全世界抛弃了你，你也不能自己抛弃自己
变化的哀伤_38
变化使人成熟，但它首先使我们痛苦
2. 你为什么不快乐 / 41
忍受快乐_42
很多人不快乐，是觉得自己不配快乐
女也怕_47
既要嫁得好，也得干的好
在纸上写下你的忧伤_50
请试试有效的“白纸疗法”
面具后面的脸_56
如果有可能，请将面具减到最少
走出黑暗巷道_63
只有正视伤痛，心才会清醒，才会有力
有一种笑令人心醉_69
佯笑带来的损害是长久的
流露你的真表情_75
不要吝啬自己的表情，痛则大哭，喜则大笑
提醒幸福_80
请在寒冷的日子里经常看看太阳
研究真诚_85
真诚使我们简洁明快、干净清爽
逃避苦难_90
为了逃避苦难，我一生奋斗不息
3. 你爱错了人，责任在你 / 95
爱情没有快译通_96
该说的，你还得说出来
关于爱情的奇谈怪论_102
爱是一时一事，还是一生一世？
界限的定律_108
有界限，才有秘密和自由
任何成瘾都是灾难_111
一个人，要学会管住自己
飘扬的长发与人生的幸福_116
把一事做完，再做另一件
修补爱情_122
只有珍贵的东西，才需要修补
婚姻的四棱柱_125
莫逆之交，患难之交，一见钟情，萍水相逢
轰毁心中的魔床_132
在成长中要储藏智慧、期望和安慰
爱怕什么_138
在孤独的人生旅程中，留一份真爱
4. 怎样度过人生低潮 / 143
握紧你的右手_144
我不相信命运，我只相信我的手
卑微也是我们的朋友_147
什么都不用解释，用胜利说明一切
孤独是一种兽性_150
人因为恐惧才拥挤一处
蚕是被自己的丝裹住的_152
活着，痛着，成长着，才是人生
心灵拒绝创可贴_156
很多心理问题，实际上都是人生的大目标出现了混乱和
偏移
坚持糊涂_163
不想弄明白的事，就不要弄明白
疲倦_168
用转身躲过疲倦对我们的伤害
你好，荞_172
人的一生，有多少艰涩在等待我们
像烟灰一样松散_176
只有放松，才有能量
5. 我们做了太多伤害自己的事 / 183
成千上万的丈夫_184
没有惟一，惟一是骗人的
布雷迪的猴子_189
人为的干预常常弄巧成拙
虾红色的情书_192
爱不是单一的狙击
写下你的墓志铭_198
认真策划自己的一生
失恋，究竟你失去什么_204
失恋的痛苦往往不是失恋本身引起的
垃圾婚_214
放下情事，睡个好觉
最大的缘分_220
珍惜能吃的日子，珍惜一道举筷的亲人
强弱之家_223
孩子与家都是万分贵重的东西
梅花催_225
在爱的过程中，重要的不是方法
6. 你要好好爱自己 / 229
精神的三间小屋_230
一间盛放爱恨，一间盛放事业，一间盛放自己
我所喜爱的女性_234
心存感恩之心又独自远行
造心_236
优等的心，不必华丽，但必须坚固
教养的证据_240
教养真的不是你读过多少书
人生有三件事不可俭省_244
学习、旅游、锻炼身体
女人一定要爱自己_246
勇气并不储存在脸庞里，而是掌握在自己手中
做自己身体的朋友_248
不爱惜自己身体的人没有明天
购买一个希望_251
用钱买到的快乐，实在不多
每天都冒一点险_254
衰老很重要的标志，就是求稳怕变__