Chapter 1 请尊重一个姑娘的努力
人的一生会经历很多看似无论如何也解决不了的难题，稀薄的金钱，得不到的伴侣，被计划的人生，无法到达的远方，再三失败的尝试，但是在我至今很喜欢的一句话里，哈维尔这样说，我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。
亲爱的姑娘/ 002
请尊重一个姑娘的努力/ 008
你不是一个人在奋斗/ 014
你可以这样实现梦想/ 022
不是只有努力就够了/ 030
别让生活太冷清/ 039
改变，从一件用毅力打败体力的事开始/ 045
努力的意义是为了认清自己/ 055
20 岁之后，你与减肥不再是几顿饭的距离/ 061
Chapter 2 爱的尽头是成长
姑娘，请补偿那些对不起自己的日子，重生是一个坚强又优美的动作，你会发现爱自己比爱别人更容易也更值得。
如何打败前男友/ 068
单身是最好的增值时期/ 074
亲爱的，没有什么比努力赚钱更让你理直气壮/ 081
一对贫贱的夫妻，能够过上的最好的生活是怎样的/ 086
和一个视野开阔的人谈恋爱很重要/ 093
世上没有灰姑娘/ 101
不是所有善良的人，在爱情里都是好人/ 108
男人，别用花心辜负爱人的信念/ 114
爱的千万种方式/ 122
我用味蕾爱着你/ 129
Chapter 3 义无反顾的生命之旅
二十岁之后，开始学会敬畏生命，感悟它的顽强，也更加领悟其脆弱的那一面。如果上天决定不给我明天，那我只能把今天过得好一点。
出国是一条怎样的路/ 138
我在西方文化里的自我成长/ 147
别对这个世界有偏见/ 156
寂寞的良心/ 162
假使明天我死去/ 169
我是个好人，为什么却不幸运/ 177
成功是慢慢来的/ 184
Chapter 4 那些走的远的人，从没有忘记过故乡
漂泊的日子，让我对世界的信任所剩不多，我开始对真理有了假设，也学会质疑爱情，不再相信没来由的善良。可我始终相信两件事情，一件事：离开家，是为了更好地回家；另一件事：不管我在世界的哪个角落，远方一定有人会为我亮起屋檐下的那盏灯，那对依偎在一起
的老夫妻，一心一意望着远方，安慰着彼此，别急，再等等，孩子就要回家了。
妈，别担心/ 194
有一种爱，叫做“妈不想让你成为我这样的人”/ 201
离开家的这几年/ 210
吃肉的日子/ 218
后记 别被生活耗尽了梦想/ 226