[作者序] 这有什么难的？不过是丢东西第1部 清爽的家，会发生好事 1.在卧室里学做决定 2.整顿浴室时想着健康 3.厨房最需要营造气氛 4.最好的回忆留在客厅 5.共进晚餐的所在 6.不想处理的东西，就放在 7.你家的公用区第2部 工作，更有冲劲 8.确定你是谁？你不是谁？ 9.丢，是为了不提当年勇 10.别让奖杯害你不进步第3部 情绪怎么丢？ 11.“变得够好”是毫无意义的 12.别说“我是××型” 13.过错要认，别说“早知道……” 14.理直气壮会毁了你 15.不可能每个人都喜欢你 16.老是往坏处想，你会如愿 17.禁止说“我想等到……” 18.安全感会害你不安全 19.丢掉“我都是靠自己”的想法 20.丢掉五十样东西了，庆祝吧！第4部 凿开大理石后，要…… 21.设想一年半以内的目标 22.记得那一刻 23.要让人难忘 24.找到象征你的歌，大声唱！ 25.向世界呼喊[致谢]