做更自信的自己: 一门关于自信的积极心理学 豆 7.3分

资源最后更新于 2020-10-26 12:50:51

作者：[英] 保罗·詹那

译者：刘鑫

出版社：浙江大学出版社

出版日期：2013-01

ISBN：9787308114554

文件格式： pdf

标签： 自信 心理学 正能量 励志 心理 成长 支持性的友谊 自我完善

简介· · · · · ·

我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。

《做更自信的自己》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。

它教你如何轻松并不失风趣地与人交谈，如何坚定自信地做自己，如何面对恐惧，如何以良好的心态面对负面评价，如何自信而迷人地与异性相处，如何冷静地赢得辩论，如何自信地领导等等。无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”，还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”，你都能在书中找到提升自信的具体方法。