精准瑜伽解剖书4: 身体倒立及手臂平衡体式 豆 0.0分

资源最后更新于 2020-10-29 13:00:44

作者：［美］瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）

译者：李岳凌

出版社：后浪 | 中国华侨出版社

出版日期：2020-01

ISBN：9787511380258

文件格式： pdf

标签： 瑜伽 健身 运动 解剖 入门 美体 精准瑜伽 拉伸

简介· · · · · ·

广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人

李哲老师倾情作序推荐

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◎ 编辑推荐

☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格（B.K.S. Iyengar），为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版第一册和第二册一经推出，便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。

☆ 解剖学、生理学＋东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。

☆ 作为精准瑜伽解剖书系列的最终篇，手臂平衡体式及倒立体式旨在打破人体先天结构限制，以手代脚，重...