推荐序一 享受养育孩子的甜蜜（俞敏洪） V
推荐序二 父母的爱与付出，是孩子童年最宝贵的养分（孙东旭） IX
自 序 有安全感的孩子，生命的底色都是暖色调 XV
第一章 “看见”孩子，正确回应
——孩子出现问题行为，只是因为希望被“看见”
作为孩子生命早期最重要的客体，父母如果能真正地、切实地“看见”孩子独特的性格特点、年龄阶段，以及深藏于行为之下的真实需求，就能在孩子发出信号时给予正确的回应。当孩子被“看见”、被理解、被满足时，安全感就形成了。
第一节 做到这三点，我们才算真正地“看见”了孩子 3
第二节 孩子哭闹时，父母毫无回应会把孩子逼入绝境 11
第三节 是什么阻挡了我们“看见”、理解孩子 17
第四节 用心“看见”，就是对孩子最好的鼓励 27
第五节 贴标签不是“看见”，而是将孩子局限住 32
第二章 懂得孩子，合理给爱
——妈妈的爱是给孩子最大的滋养
孩子渐渐长大后，会有自己表达情感与需求的方式或方法。它们也许是叛逆的行为，也许是大声的哭泣，也许是难听的话语，也许是不良的表现。如果我们能透过这些表象看到孩子的真实需求，就能更合理地给予爱，让孩子在爱中感受到安全。
第一节 为什么越是共情、理解孩子，孩子越娇气 43
第二节 当孩子说“妈妈，我讨厌你”时，她真正想表达的是什么 51
第三节 手足情深的二胎家庭，都有个充满安全感的老大 56
第四节 “孩子，哭吧，妈妈接得住” 64
第五节 如果不紧盯着孩子，他真的能往好的方向发展吗 73
第三章 关注联结，滋养关系
——陪伴孩子也是一种滋养自己的方式
在育儿生活中，有些父母就像繁忙的救火队员，时刻关注着孩子的种种“问题行为”，然后一个个去“扑灭”；而有些父母却淡定从容，享受其中。我想，后一种父母大多抓住了养育中的要点——有意识地滋养亲子关系。好的亲子关系会让孩子有充足的安全感。有了安全感，孩子才会放心地探索世界。
第一节 主动与孩子建立联结，从小培养孩子的安全感 85
第二节 如何向孩子“花式”表达爱 91
第三节 活在当下，是父母给孩子最好的陪伴 99
第四节 不给孩子他们想要的东西，真的好吗 105
第五节 孩子们需要的，只是真实、简单的生活 112
第四章 有效沟通，饱含着爱
——这样沟通，孩子不会抵触
当我们用饱含爱的语言与孩子真诚地沟通时，孩子就能感受到安全、踏实，会更有合作的意愿。这样的沟通不仅有效，还会促成亲子间良性的互动循环。
第一节 有时，游戏是一种更有效的语言 123
第二节 做真实的父母，学会诚实地表达 133
第三节 好父母都懂得做孩子与世界之间的“转换器” 140
第四节 用“游戏力”轻松应对育儿挑战，做孩子的“魔法妈妈” 145
第五节 几个叫早小游戏，让孩子从此告别起床气 156
第六节 如何有效地处理二孩冲突 164
第七节 带着爱立规矩，孩子才不会抵触 170
第八节 用有趣的方法帮助孩子发展情绪自控力 177
第五章 情绪平和，内心安定
——别让自己因为情绪失控伤害孩子
一个情绪平和的父母会给孩子传递内心安定的信息，让孩子更有安全感。可要保持情绪平和并不容易，这需要我们在情绪爆发后能及时反思，在感到挫败时学会自我体谅，以及在生活中好好爱自己。
第一节 我们对孩子的大吼大叫，有多少次是借机泄愤 189
第二节 你对孩子撒的气，有多少来自童年的创伤 198
第三节 陪孩子写作业，你为什么总忍不住发脾气 204
第四节 当妈的挫败感并不能帮我们做得更好 216
第五节 如果我不完美，我的孩子就不会完美 226
第六节 学会爱自己真不是一件容易的事 235
第六章 家庭和谐，孩子安心
——让我们一起看清家庭矛盾的本质
养育孩子从来不是一个人的事。我们需要和爸爸配合，还要与长辈相处。养育环境的和谐与否，同样影响着孩子安全感的建立。接下来，让我们一起看清家庭矛盾的本质，通过一些方法和技巧与家人处好关系。
第一节 用好“隐形的爸爸”，让孩子更有安全感 245
第二节 与老人合作带娃，是你的选择 251
第三节 以尊重为前提，轻松化解育儿分歧 256
第四节 沟通是双方的互动，而非单方面的说服 261
第五节 与老人合作带娃时冲突不断，原因是什么 266