中国居民膳食指南（2016）（科普版） 豆 8.3分

资源最后更新于 2020-11-01 12:20:42

作者：中国营养学会

出版社：人民卫生出版社

出版日期：2016-01

ISBN：9787117224697

文件格式： pdf

标签： 健康 营养 科普 饮食 营养学 科学 生活 2016

简介· · · · · ·

《中国居民膳食指南（2016）（科普版）》一书是近百名专家对我国营养和膳食问题所达成的核心意见和科学共识，由国家卫生计生委官方发布，中国营养学会quan威定制，是中国人的营养实践宝典。书中的6条核心推荐适用于2岁以上所有健康人群。

一、食物多样，谷类为主

二、吃动平衡，健康体重

三、多吃蔬果、奶类、大豆

四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

五、少盐少油，控糖限酒

六、杜绝浪费，