不要让美食伤害了你 豆 6.9分

资源最后更新于 2020-11-01 12:22:01

作者：

译者：范志红

出版社：

出版日期：2009-01

ISBN：9787501969029

文件格式： pdf

标签： 健康 营养学 科普 生活 营养学专业书 美食 饮食减重类 中医养生

简介· · · · · ·

古希腊先哲西罗多德有一句名言：一个人的补品可能是另一个人的毒药。《不要让美食伤害了你》就是对这句话最好的阐释。虽然天然食物各自含有丰富的营养成分，但是由于每个人体质不同，某些体质有可能对某种食物产生“不正确”的反应，从而引发食物过敏和食物不耐受，而食物不耐受反应尤其隐蔽，很可能被我们忽视掉。其症状范围极广，不仅限于胃肠道不适，甚至还影响到精神状态和思维能力，需要引起我们的注意。

请仔细想想你是否有如下问题：

你是不是经常感觉到腹胀，甚至在你没吃多少东两的时候也是一样？

你是不是饱受腹痛、腹泻或者便秘的困扰？

你是不是在一天当中周期性地感觉到自己的脑子不听使唤？

你是不是有情绪波动过大的问题？

你是不是感觉异常疲乏？

如果你对以上至少两项症状的回答是肯定的，就说明你很可能对某种或几种食物存在“不耐受”的症状，那么你将会从《不要让美食伤害了你》中受益。