第一章　总貌：怀孕是怎样一件大事

一、首先，你要有一个卵 / 002
（一）成就一个“天之骄卵”的85天 / 002
（二）你不是一个卵在战斗 / 004
二、你若畅通无阻，我必如期而至 / 007
（一）相会鹊桥输卵管 / 007
（二）此路不通，请绕行 / 008
（三）输卵管不可承受的生命之重 / 010
三、姨妈，求你别再掀我被褥了 / 014
（一）被褥是怎样铺成的 / 014
（二）姨妈，您休假去吧 / 016
（三）姨妈也有好多变异形态 / 018
（四）贵姨妈近来可好 / 020
（五）经量越来越少，是我越来越老？ / 024
（六）姨妈暴躁，怪我咯？ / 028
四、载人十月，轻磅回归 / 031
（一）姨妈休假的十来个月，发生了什么？ / 031
（二）生完娃后，身体内发生了什么 / 034
（三）感恩十月，重磅回归，轻几磅可好？ / 038


第二章　备孕篇：让娃有备而来

一、孕前检查少不了 / 042
（一）一般检查 / 043
（二）抽血 / 044
（三）尿常规检验 / 054
（四）妇科类检查 / 055
二、准备一副好身体 / 060
（一）各路营养预备齐 / 060
（二）装上盔甲再怀孕——孕前疫苗注射 / 065
（三）缓“娃”之计——避孕 / 068
（四）怀孕需要小两口的共同努力 / 070
（五）那些帮助怀孕的“黑科技” / 083

第三章　产检篇：产科十月游

一、恭贺娘娘，有喜啦 / 092
（一）你怎么知道本宫有喜啦？ / 092
（二）你是不是怀孕了 / 097
（三）数学这么好，帮我算个预产期呗 / 099
二、第一次产检攻略 / 101
（一）特色项目：建档 / 101
（二）建档所需的全面检查 / 103
三、第二次产检攻略 / 109
特色项目：唐筛（唐氏综合征筛查） / 109
四、第三次产检攻略 / 114
特色项目：B超大排畸 / 114
五、第四次产检攻略 / 120
特色项目：妊娠期糖尿病筛查 / 120
六、第五次产检攻略 / 124
（一）特色项目1——小排畸B超 / 124
（二）特色项目2——数胎动 / 125
七、第六次产检攻略 / 127
特色项目：妊娠高血压综合征筛查 / 127
八、第七次产检攻略 / 131
特色项目：胎心监护 / 131
九、第八次产检攻略 / 134
特色项目：确定娃的出生方式 / 134
十、第九次产检攻略 / 137
（一）特色项目1——宫颈成熟度检查 / 138
（二）特色项目2——B超、抽血 / 139


第四章　问题篇：关爱娃，更关心你

一、孕吐 / 142
二、出血 / 146
三、用药 / 149
四、运动 / 154
五、吃 / 159
六、性生活 / 165
七、静脉曲张（含痔疮） / 168
八、剖宫产 / 172
九、快生了 / 179
十、生娃的过程 / 182
十一、生娃的姿势 / 187



第五章　产后篇：产后恢复大作战

一、娃好，你也好 / 193
（一）为娘第一课——如何正确伺候娃 / 193
（二）回去上班，像个酷妈一样 / 198
二、产后重启的正确姿势 / 202
（一）谈谈坐月子，我是认真的 / 202
（二）科学重启，拒绝漏洞 / 204
三、为娘要臭美 / 218
（一）你把食物都献给了娃？快别幻想啦 / 219
（二）“不动产”你好，起来动 / 224
（三）听说哺乳会让乳房下垂？别闹 / 227
（四）留下点儿妊娠纹做纪念？不要啊 / 228