chapter A 请停止无效的努力
请停止无效的努力 / 3
为什么你总是不知道自己喜欢什么？ / 12
人生本不公平，你要笑着接纳 / 20
纷繁中保持清醒，默默积蓄能量 / 25
不在低端的决定上浪费过多的脑力 / 31
无视闲言碎语，踏实笃定地坚持自我 / 37
过往不悔，抓住能抓住的今天 / 44
努力是因为内心装着他人的期待 / 47
为什么你总是不敢谈钱？ / 54
chapter B 世界想看到你想要好好生活的诚意
活成自己想要的样子 / 63
坚持自我，回避不如积极应对 / 71
要怎样努力，才能让梦想落地？ / 78
世界想看到你想要好好生活的诚意 / 83
你是否还在幻想稳定？ / 89
收起你的锋芒，伤人必将伤己 / 95
提升自己，高质量的人脉不请自来 / 101
给自己一个合理的梦想，然后去努力达成 / 105
chapter C 比起不明就里的努力，正确的方法更重要
绑架你的，从来不是朋友圈 / 113
关于请人帮忙你不得不知的关键点 / 120
先谋生，再追梦 / 126
比起不明就里的努力，正确的方法更重要 / 132
当初那些无所谓渐渐成为有所谓 / 140
人生要走出大格局，力量与温暖须并存 / 146
我是如何走出“职业枯竭”的？ / 153
你欠缺的，恰恰是专业以外的能力 / 162
chapter D 任何时刻，你都不要委曲求全地去取悦谁
自己挣的是应得，别人给的叫惊喜 / 171
倾听自己的内心，找准自己的定位 / 177
若自己放弃，全世界都无能为力 / 185
就算很受伤，也别闪泪光 / 191
投资自己，是你的首要大事 / 198
任何时刻，你都不要委曲求全地去取悦谁 / 206
和比自己优秀的人交朋友 / 213
所有受过的苦，都将照亮未来的路 / 220
永远努力，永远全力以赴 / 228