引子/ 007
序 / 011
第一章 NLP创始人的研习班 / 015
乔与NLP的不解之缘 / 016
研习班上的新朋友 / 021
第二章 NLP的发展 / 027
创始人与NLP的相遇 / 028
描绘大脑的世界地图 / 030
核实现状，确保地图随时更新 / 034
重塑思维，行为就会改变 / 036
行为源于大脑的地图 / 040
暗自神伤的艾米丽 / 049
第三章 如何产生美好的感觉 / 053
怎样看待事物，就有怎样的感受 / 054
设定快乐的心锚 / 060
情绪是相互传染的 / 065
让心锚开始工作 / 071
驱逐糟糕的情绪 / 079
次感元的神奇力量 / 083
让感觉变好的练习 / 088
午饭时分 / 093
第四章 怎样成为沟通高手 / 101
你可以更加受人欢迎 / 102
契合动作，一步获取信任 / 107
表象系统的练习 / 114
重塑已有的观念 / 119
后设模式问题 / 126
艾米丽的难言之隐 / 134
每个人都能做出改变 / 141
第五章 如何创造美好生活 / 149
专注于正向的感觉 / 150
过去将来，各有其位 / 153
俯瞰过去、现在和未来 / 157
让全身心彻底放松下来 / 160
真正的学习刚刚开始 / 166
第六章 研习班结束后 / 173
令人惊喜的改变发生了 / 174
女朋友的真正难题 / 176