001　　序
第一话　让心灵从一切限制中解放出来
003　　心灵需要一场彻底的革命
008　　觉察自身所受到的限制
014　　问与答

第二话　自我完善可以解放心灵吗
023　　努力意味着什么
027　　自我完善是做了伪装的限制
032　　问与答

第三话　道德培养带不来解脱
045　　善是一种无须努力的境界
049　　培养善的心灵被困在已知中
055　　问与答

第四话　欲望和情绪对心灵的限制
067　　重要的不是进步，而是革命
070　　心理革命是唯一的革命
074　　超越痛苦
080　　问与答

第五话　实现心灵的平静
093　　有可能完全控制心灵吗
099　　打破心灵的卑微
102　　问与答

第六话　超越已知的束缚
115　　在已知领域找不到无限之物
120　　说“我不知道”的心灵
125　　问与答

第七话　如何获得真正的和平
139　　以暴力为基础的社会
145　　心灵的空虚是一切暴力之源
151　　问与答

第八话　从社会中解放出来
167　　我们就是集体
171　　心灵能否超越集体
177　　问与答

192 后记　勇于理解那些支配你生命的未经探索的假设