第一章 美容老偏方，让您水嫩年年如少女
——您不缺少美丽，只是缺少美容的知识和动力。
1.香菇做面膜，让脸蛋嫩得能弹出水来 / 2
2.甘草鲜奶敷脸，去痘不留痕 / 5
3.脸上油腻，用淘米水洗一洗 / 7
4.防晒伤，吃番茄；治晒伤，用冰牛奶 / 11
5.脸上长斑难看死了，别怕，有法子帮您解决 / 14
6.嘴唇干燥，涂眼药膏比润唇膏更好 / 17
7.花椒蒜醋液，治好灰指甲 / 19
8.葡萄面膜，根除毛孔粗大，还您细嫩肌肤 / 22
第二章 抗衰老偏方，早一天使用，迟一天衰老
——谁都不可能不老，但谁都可能将“老”推迟、再推迟。
9.慈禧老佛爷专用的去皱纹老偏方 / 26
10.熬夜熬成“熊猫眼”，就用土豆贴贴脸 / 29
11.脸色不好，请用历代皇后的洗面药 / 32
12.自制肚膜，再顽固的妊娠纹也能敷掉 / 34
13.对付老年斑，小番茄可有大用途 / 37
14.对抗电脑辐射，常按自己两个穴 / 40
15.果酸面膜好，用了不显老 / 43
16.脱发不用愁，有方法让您秀发如云 / 46
第三章 瘦身老偏方，轻松做性感美人
——瘦身有很多秘密，掌握了这些秘密，减肥就不再是烦恼。
17.有了黑木耳粉，吃饱了减肥 / 50
18.喝荷叶乌龙茶，一边减肥一边降血脂 / 52
19.做做减肥操，早晚刷刷变苗条 / 55
20.巧吃燕麦粥，减肥降血糖 / 59
21.包子脸，不用慌，试试捏肉“打耳光” / 62
22.告别象腿、萝卜腿，自己动手来拔罐 / 65
第四章 筋骨老偏方，让身体自己治好自己
——懂得了这些小窍门，不用药就能立马恢复健康。
23.手脚冰凉，请用《神农本草经》里的老偏方 / 70
24.肘关节疼痛，推一推就好 / 73
25.玩电脑手麻，按按颈椎侧面就好了 / 76
26.咽部有异物感，试试“拔萝卜” / 80
27.想治好足跟痛，巧妙揉搓小腿 / 83
28.推按踝关节，治疗脚底发凉 / 86
29.扎绑腿，消除下肢静脉曲张 / 88
30.蹬蹬腿，解决“闪腰”病 / 91
31.电吹风和粗盐袋，治疗颈肩疼痛很妙 / 93
第五章 妇科老偏方，烦恼一扫光
——做女人烦恼多，但巧做女人烦恼就少。
32.痛经难忍怎么办？赶快用电吹风吹走 / 98
33.吃维生素E，就可以消灭原发性痛经 / 101
34.闭经了，敲打臀部骨盆可通 / 104
35.艾灸大脚趾，月经过多不用怕 / 107
36.得了阴道炎，用冰片巧妙治好 / 110
37.缩阴提肛，治疗慢性盆腔炎 / 113
38.减体重，治月经稀少不规律 / 115
39.下身瘙痒，用花椒水洗洗就好 / 117
第六章 房事老偏方，让生活完美无缺
——房事是情感生活的重要环节，可千万不能马虎。
40.阴道干涩房事难，试试猪肝豆腐汤 / 122
41.排卵期出血，淫羊藿是妙药 / 126
42.房事后腹痛，点根香烟灸一下 / 129
43.得了阴吹，小便时多停几次 / 132
44.性冷淡，怎么办？吃肉苁蓉羊肉粥 / 135
第七章 美乳老偏方，用美呵护健康
——别让生活中的“无心之过”伤害了您的乳房和健康。
45.要胸部丰满，请吃山药黄芪焖猪蹄 / 140
46.外敷芒硝和大黄，轻松治急性乳腺炎 / 143
47.三个方法一起用，巧治乳腺增生 / 145
48.仙人掌可是治乳腺炎的法宝 / 148
49.用面团覆盖乳房，经期乳房不再胀痛 / 150
50.小小胡萝卜，可防乳腺癌 / 153
51.胸部下垂不坚挺，有好办法帮您矫正 / 157
第八章 孕产老偏方，笑哈哈做健康妈妈
——想做一个健康妈妈，先要做一个健康孕妇。
52.妊娠期感冒？吃黄芩安全又有效 / 162
53.流产后出血不止，柿叶止血还抗菌 / 165
54.麦芽快速回乳，轻松断奶 / 168
55.蒲公英泡茶喝，巧治恶露不绝 / 170
56.不孕别恐慌，试试芍药甘草汤 / 173
57.水煮花生根，治习惯性流产既巧又妙 / 176
58.怀孕呕吐剧烈，快喝姜夏茯苓黄芩粥 / 178
59.花生、红枣炖鸡蛋，保胎安胎 / 181
60.吃肉喝汤，轻松治好产后身痛 / 184
第九章 心理老偏方，心情好的女人更美丽
——要漂亮，要美，先要把烦恼扫光光。
61.巧喝粥，就不再焦虑了 / 188
62.热毛巾擦背，再难治的失眠也不怕 / 190
63.心里郁闷，掐掐腋窝胸大肌，好心情立马来 / 193
64.有了牛奶、紫菜与大蒜，经前不烦不郁闷 / 196
65.巧妙敲击胸骨，提高免疫力 / 198
66.有了甘麦大枣汤，“脏躁”再不是烦恼 / 201
67.吃豆腐，防治更年期综合征 / 204
第十章 生活老偏方，让家平安无忧
——有些问题，不用求医，自己就可以巧妙解决。
68.不但治好便秘，还排毒养颜 / 208
69.常跷二郎腿，巧治老寒腿 / 211
70.治疗久咳不止，三子养亲汤效果好 / 214
71.金钱草泡茶喝，排石又化石 / 216
72.每日一片生姜，预防心脑疾病 / 219
73.耳鸣不止，听音乐治好 / 221
74.吹泡泡，老慢支标本兼治 / 223
75.饭后揉肚子，减少心绞痛 / 225
附录：很老很老的老偏方・速查表 / 228