家庭健美训练图解: 德拉威尔肌肉训练方法与计划 豆 7.9分

资源最后更新于 2020-11-29 02:43:57

作者：德拉威尔

译者：陈凤芹

出版社：山东科学技术出版社

出版日期：2012-01

ISBN：9787533158835

文件格式： pdf

标签： 健身 运动 健美 健康 锻炼 科普 运动科学 体育

简介· · · · · ·

《家庭健美训练图解》是德拉威尔肌肉训练方法与计划，通过三部分讲述了如何进行全身锻炼，200多套练习方法，50多个训练计划，30多种体育项目。这是针对传统训练方法的一场革命，是一本风靡世界的形体训练宝典。