《序言》麦肯锡的咨询顾问、东大录取生都在使用的方格笔记本008
“使用方格笔记本后，我的能力提升了！”——方格笔记本使用者们的心声018
针对不同读者的“读法”指引
第一章
想改变人生，就改变笔记本吧！
使头脑变聪明的笔记本VS.阻碍能力发挥的笔记本002
在学校、公司学不到的东西004
在使用速记法、速读法、逻辑思维法之前，重新审视“阻碍能力发挥的笔记本”006
对笔记本不加选择，会给你带来持续的负面影响009
方格笔记本能改变你014
第二章
麦肯锡的咨询顾问必须使用的“麦肯锡笔记本”的秘密
用方格笔记本改变“框架”=使头脑变聪明020
麦肯锡的“麦肯锡笔记本”和BCG的方格笔记本025
大前研一使用的大方格笔记本028
世界顶级精英亲身实践的“黄金三分法”030
外资管理咨询公司的咨询顾问“横向”使用方格笔记本038
A4笔记本乃根本041
使用的颜色“控制在三种以内”045
像报纸那样标出“题目”048
小知识：“零”秒完成PPT的秘诀：
PPT制作工作外包055
方格笔记本+书写舒适的笔，让你记笔记时动力十足056
笔记本终极秘诀=“10000张纸法则”060
使头脑越变越聪明的方格笔记本的
基本原则和使用方法063
使头脑越变越聪明的笔记本三法则064
使头脑越变越聪明的方格笔记本使用指引065
造就“美丽笔记本”的方格笔记本的七项功能066
简单三步！“使头脑越变越聪明的方格笔记本”制作方法068
第三章
人生之本！看透“学习笔记本”
鲜为人知的笔记本三大功能070
看透“学习笔记本”的方法：首先不要再照抄板书073
用“空白的一秒”创造“难以忘记的记忆”076
用“两页一主题”的方式使用学习笔记本079
能驾驭好“中部区域”的人，即可驾驭好学习082
“善于发现的人能进步”，这是真的吗？084
将“发现”故事化的决定性因素是“逻辑连接词”086
在笔记本右侧的“概括总结区域”写解决问题的“要点”091
哈佛大学的教育项目更注重“理解力”093
记笔记时要有意识地总结概括095
方格笔记本的使用示例1《学习笔记本篇》099
小知识：人一生需实现三次笔记本的进化，
从13岁开始的笔记本进化论100
第四章
工作笔记本是“懂得取舍”的笔记本
成年人使用笔记本的目的是“舍弃”102
30岁仍在工作上毫无起色的人都是被“代谢不良的笔记本”害的104
工作笔记本的秘诀是“整理术”109
战略咨询顾问的笔记本也是“战略性”的112
小知识：为何要用蓝色笔？不列颠哥伦比亚大学副教授
称“蓝色利于激发创造性，红色利于提高准确度”115
用方格笔记本提升“提问力=询问力”116
让方格笔记本帮你变身为“提问达人”119
“确认论点的三分钟”可改变你的职业生涯121
第五章
玩转可作为一生有用武器的“提案笔记本”
笔记本的终极目标是“提案笔记本”128
在方格笔记本这一“健身房”中锻炼大脑的逻辑性130
出色的外资咨询顾问讲究“Fact”（事实）134
用不同颜色区分“事实”和“意见”138
加入固有名词、数词、动词141
丰田、麦肯锡的“五个为什么”要用三个工具来掌握144
外资咨询顾问贯彻始终的“行动区域”是什么样子的？147
一切只为得出一个信息150
方格笔记本的使用示例2《工作笔记本篇》153
所有资料皆用“黄金三分法”整理154
小知识：制作出与外资咨询顾问同样美丽的PPT的秘诀——“think—cell”的冲击158
更上一层楼的“博弈笔记本”159
制成博弈笔记本的“三个要点”160
手中的笔记本将决定你的未来172
结束语：助你实现梦想的笔记本174