※ chapter 1
笔记技巧
以改变为起点的输入
1.1 创变你的记忆
1.2 创造你所知，而非复制你所看
1.3 改变的思考，是笔记关键
1.4 理出行动的三层笔记法
1.5 笔记是自我实现的预言吗？
1.6 建立观点的笔记练习
1.7 激发笔记灵感的心流
1.8 简单但有条理的树状笔记
1.9 精炼过去的元经验笔记
※ chapter 2
笔记整理
以行动为目标做选择
2.1 整理其实是一种主观选择
2.2 真正需要的不是断舍离
2.3 信息爆炸时代的整理技巧
2.4 如何有效收集爆量的信息？
2.5 不要稍后阅读，直接行动
2.6 承诺行动的关键整理原则
2.7 笔记回音整理法
2.8 实践是最好的学习与整理
2.9 建立大脑辅助搜索系统
2.10 如何整理工作笔记
2.11 如何整理阅读笔记
※ chapter 3
时间笔记
以自我为子弹的计划
3.1 时间管理就是“想到自己”
3.2 时间管理不是什么
3.3 工作不爆炸的笔记流
3.4 清空大脑，确认自我，解除焦虑
3.5 改变认知，克服拖延
3.6 快狠准的子弹笔记清单
3.7 每日135 专注法则
3.8 每周重新上膛的子弹计划
3.9 并非所有计划你都要积极以对
3.10 笔记如何帮你保持专注力
※ chapter 4
人生笔记
以经验为成长的阶梯
4.1 用笔记改变幸福水平线
4.2 如何养成持续写日记的习惯？
4.3 不问优缺点的KPT日记法
4.4 正确高效率的犯错
4.5 更快进入状态的琐事清单
4.6 建立你的技能学习系统
4.7 让大脑更快乐的笔记
4.8 笔记不重要的事
4.9 练习转换心情笔记法
4.10 相信自己可以改变
4.11 每日不一样的练习笔记
4.12 快乐并投入的笔记方法