目 录
序 不肯去整理的真正原因
我为什么就是不肯去整理 ……………………………………………… 10
家里乱糟糟，心烦又气躁 ……………………………………………… 14
妙用便签、备忘录，给日常生活添一份悠哉 ………………………… 18
PART 1 便签整理法的秘诀
人人都能做到的便签整理法 ……………………………………………… 22
谁也不会给你规定“整理”的时间 ………………………………………… 24
把一天的“时间”全都可视化 ………………………………………… 26
杂事全部便签帮，解放脑袋心不慌 …………………………………… 28
有效利用零碎时间的“待完成清单” …………………………………… 33
别让整理的好机会从手里溜走 ………………………………………… 38
想法一出现，写好便签是秘诀 ………………………………………… 40
“可视化”“细分化”“一元化”的必杀技 ……………………………… 42
PART 2宛如魔法的便签整理法（实践篇）
别一撸袖子就想着去收纳 ……………………………………………… 54
第①步　定好目标点（构思理想中的样子） ………………………… 56
第②步　定好整理的优先顺序 ………………………………………… 60
第③步　把东西“适量化” ……………………………………………… 62
把握“适量”的四个窍门 ……………………………………………… 66
想到就去写，切莫往后延 ……………………………………………… 78
大多数东西都可以再去买 ……………………………………………… 80
“留着不用”和“直接丢掉”其实没有区别 …………………………… 85
第④步　给所有东西找个家 …………………………………………… 92
“安家”的 5 大窍门 …………………………………………………… 95
寻找最佳住所的“自问自答” ………………………………………… 100
利用便签可以决定东西的放置地点 …………………………………… 105
利用标签将收纳可视化 ………………………………………………… 110
东西的住所不能定死在某个地方 ……………………………………… 112
碰到家人不遵守规矩该怎么办 ………………………………………… 114
PART3保持家里整洁的窍门
重蹈覆辙就是从 ×× 开始的 ………………………………………… 118
给东西准备一个避难所 ………………………………………………… 122
你所憧憬的那个人，会攒着空盒子不丢吗 …………………………… 126
要敢于事先约好 ………………………………………………………… 129
PART 4用便签让全家老小都动起来
千万别错过“丈夫有闲心”的时候 …………………………………… 136
对小孩子说“你也不收拾收拾”并不管用 …………………………… 142
让孩子从小养成用便签整理的习惯 …………………………………… 146
利用便签整理法，让房间整洁、收纳轻松
体验谈 ①　松本爱子小姐（主妇）
用 100 张便签把东西“适量化” ………………………… 149
体验谈 ②　田村小豆女士（办公人员）
学会管理食材了 ………………………………………… 151
体验谈 ③　海老沼麻贵小姐（经营杂货店“Azu cube”）
用“奖励标签”让桌子整洁光鲜 ……………………… 153
体验谈 ④　铃木澄子小姐（经营 Castle City 宾馆）
再也不用担心宾馆的存货老是找不到了 ……………… 153
专栏 给认真仔细、犯错少的太太们一些建议 ……………………… 116
在整理时把“脑内规划”和“实际操作”分开进行………………… 134
附录 须藤由美式原创替换用纸 ……………………………………… 156
须藤由美式原创替换用纸 ……………………………………………… 157
后记 ……………………………………………………………………… 158