日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法 豆 0.0分

资源最后更新于 2020-08-26 15:15:16

作者：蘇哈士·西沙迦博士

译者：張水金

出版社：遠流

出版日期：2018-01

ISBN：9789573283492

文件格式： pdf

标签： 健康 瑜伽 健康作息 饮食 自我管理 脑科学 睡眠 医学

简介· · · · · ·

日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩現代流行慢性病

2017年，諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家，表彰他們找到控制生理時鐘的關鍵與機制。時間生物學在醫學界掀起一場寧靜的革命，學者們研究時間以顯著、微妙的方式正影響我們的身體，長期失衡的生活作息更打亂每個細胞的正常狀態。讓身心自我護理、恢復平衡，遠比倚賴醫生療來得重要！

數千年前，印度古老的阿育吠陀醫學就已經教導我們如何聚焦於整體平衡，由身體與環境的連結開始，從而帶來對大自然的深刻依賴，成為整合醫學的重要支柱，與現行的潮流非常契合。透過本書，可了解自己的身體類型，如何依照晝夜變化調整生活方式，藉此達到身、心、靈的蛻變！

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