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遇见瑜伽,遇见最好的自己: 你离女神只有一步之遥

遇见瑜伽,遇见最好的自己: 你离女神只有一步之遥 8.8分

资源最后更新于 2020-08-26 15:19:04

作者:【美】科琳•瑟依曼•伊

译者:王岑卉

出版社:南海出版社

出版日期:2017-01

ISBN:9787544285483

文件格式: pdf

标签: 瑜伽 心灵 好书,值得一读 健康 知名瑜伽导师 真心喜欢这样的文字 女性 图文并茂值得珍藏

简介· · · · · ·

【编辑推荐】

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★欧美明星都在悄悄练的高端瑜伽课,帮你塑造美好身材、告别焦虑情绪、打造明星气质,你离女神只有一步之遥!

作者科琳是享誉世界的知名瑜伽导师,她的课程场场爆满座无虚席,不仅受到了世界瑜伽爱好者的欢迎,更是众多好莱坞明星、维密天使的私人瑜伽教练。她帮助千千万万的人获得了健康、美丽、自信的人生。

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目录

引言 知足
第一章 根源
瑜伽体位串联:稳固,开放,滋养
第二章 创伤
瑜伽体位串联:缓解焦虑,抚平创伤
第三章 上瘾
瑜伽体位串联:观察自我,改掉习惯
第四章 宽恕
瑜伽体位串联:关爱自己,善待自己
第五章 自信
瑜伽体位串联:积聚勇气,脚踏实地
第六章 觉醒
瑜伽体位串联:全新视角,彻底颠覆
第七章 奉献
瑜伽体位串联:困难时期,微妙练习
第八章 混乱
瑜伽体位串联:高度专注
第九章 恐惧
瑜伽体位串联:直面恐惧
第十章 期待
瑜伽体位串联:抛开预设
第十一章 真实
瑜伽体位串联:求真求实
第十二章 大爱
瑜伽体位串联:寻找平衡
第十三章 女人
瑜伽体位串联:相信直觉,敢于发声
第十四章 平和
瑜伽体位串联:彻底放松
后记
致谢
资料来源
引用许可