用对能量你就不会累: 身體、情緒、腦力、精神的活力全開 豆 0.0分

资源最后更新于 2020-08-26 17:59:26

作者：吉姆·洛尔东尼·史瓦兹

译者：许妍飞

出版社：天下文化

出版日期：2011-01

ISBN：9789862167694

文件格式： pdf

标签： 个人管理 生活 心理学 自我成长 生活管理 脑科学 方法论 健康

简介· · · · · ·

★Amazon长销书、纽约时报畅销书，「Work-life Balance」类别排名第一

★《人生，要活对故事》作者洛尔博士之能量管理领域经典著作。

★本书教你从震荡起伏的生命周期中，启动内在的节奏与力量！

一天有几个小时是固定的，但我们可用的能量品质与储量则否。这本书告诉大家，要进行时间管理之前，更应先审视自己的身心能量状态，也就是进行全身的「能量管理」计划。本书用非常实际且具科学根据的方式，教你有技巧地管理能量，并提供清楚的指引，让你在工作上和个人生活中都更有体力、情感更投入、心智更专注、精神更统整。

这本能量管理领域的经典著作中，作者证明了：维持卓越表现、生活均衡，以及保持健康、幸福的关键，来自「能量管理」，而非「时间管理」。这套能量全开训练课程是根据二十五年来与顶尖运动员的合作经验而设计，帮助他们在最严峻的竞争压力下有更佳表现。这套循序渐进的...