第1章 这样就很幸福的 12 条对物准则
1-1 挑选生活用品时，问自己：“会一直喜欢这个东西吗？”
1-2 物欲受到刺激时，决定购买与否的标准是“拥有了会幸福吗？”
1-3 除了“喜欢的、常常穿的衣服”，其他都处理掉
1-4 想用心生活，所以选用“能让自己变轻松的帮手”
1-5 爱自己的人，不会随便增加家中物品
1-6 决心做个“一锅在手，天下无敌”的人
1-7 收纳的原则是“保留大量空间”
1-8 为了过得舒适，必须对生活中的“不便”与“不快”很敏感
1-9 想与可提升人生质量的美好事物相遇，需要时间
1-10 珍爱之物送给珍爱之人，物品也会觉得幸福
1-11 “鉴赏力”可让用不到的生活用品重获新生
1-12 维修之后，用到最后一刻的幸福用物术
第2章 带给“五感”喜悦的 7 个秘诀
2-1 养成帮自己重新启动的习惯—天天上澡堂
2-2 从衣物到餐具，最注重的就是轻盈
2-3 为了解决冰箱噪音而展开的舒适生活改造计划
2-4 减少室内灯具，日出而作，日落而息
2-5 减少电视和网络资讯，保持五感敏锐
2-6 使用和知名旅馆一样的寝具，打造良好的睡眠环境
2-7 不全盘接受人家说的“一流”，培养分辨良莠的眼光
第3章 简单丰富的蒙古、 崇尚自由的柏林
3-1 蒙古的游牧生活是最极致的简单
3-2 柏林人彻底实践“好东西就要用得久”
3-3 深受柏林人接纳不同生活方式的价值观吸引
3-4 自己觉得好就好，从世俗认定的价值观中解脱
3-5 一边旅行一边生活所需的极简行李
第4章 只要有喜欢的 “人、事、物”就够了
4-1 没有手机，人才会变得小心、强大
4-2 人际关系不贪心，珍惜“范围窄，交情深”的朋友
4-3 我有我的任务，其他事情就交给专家
4-4 “对人”、“对事”，都以自己的节奏为优先
4-5 相信直觉，喜欢与否自己决定！
后记