目錄
推薦序──無用之用，才是幸福的大用 ?許明煌
第1章│這樣就很幸福的12條對物準則
1挑選生活用品時，問自己：「會一直喜歡這個東西嗎？」
2物慾受到刺激時，決定購買與否的標準是「擁有了會幸福嗎？」
3除了「喜歡的、常常穿的衣服」，其他都處理掉
4想用心生活，所以選用「能讓自己變輕鬆的幫手」
5愛自己的人，不會隨便增加家中物品
6決心做個「一鍋在手，天下無敵」的人
7收納的原則是「保留大量空間」
8為了過得舒適，必須對生活中的「不便」與「不快」很敏感
9想與可提升人生品質的美好事物相遇，需要時間
10珍愛之物送給珍愛之人，物品也會覺得幸福
11「鑑賞力」可讓用不到的生活用品重獲新生
12維修之後，用到最後一刻的幸福用物術
第２章│帶給「五感」喜悅的7個祕訣
1養成幫自己重新開機的習慣——天天上澡堂
2從衣物到餐具，最注重的就是輕盈
3為了解決冰箱噪音而展開的舒適生活改造計畫
4減少室內燈具，日出而作，日落而息
5減少電視和網路資訊，保持五感敏銳
6使用和知名旅館一樣的寢具，打造良好的睡眠環境
7不全盤接受人家說的「一流」，培養分辨良莠的眼光
第３章│簡單豐富的蒙古、崇尚自由的柏林
1蒙古的游牧生活是最極致的簡單
2柏林人徹底實踐「好東西就要用得久」
3深受柏林人接納不同生活方式的價值觀吸引
4自己覺得好就好，從世俗認定的價值觀中解脫
5一邊旅行一邊生活所需的極簡行李
第４章│只要有喜歡的「人事物」就夠了
1沒有手機，人才會變得小心、強大
2人際關係不貪心，珍惜「範圍窄，交情深」的朋友
3我有我的任務，其他事情就交給專家
4「對人」、「對事」，都以自己的節奏為優先
5相信直覺，喜歡與否自己決定！
後記