第一部分 准 备
在这一部分，我将带你做时间净化流程的准备工作，让你了解时
间在现代社会是如何运作的，将你与时间的关系转变为支持性的
关系，让你弄清楚什么对你而言才是真正重要的，并告诉你如何
识别出那些阻碍你达成愿望的“毒素”。
第一章 一个关于时间的问题 / 3
第二章 理解你和时间的关系 / 23
第三章 什么驱动着你的生活 / 41
第四章 时间“毒素” / 67
第二部分 流 程
在这一部分，我将带你进行时间净化流程，包括事业和生活方面
的流程，帮助你找回失去的时间，并告诉你应该如何把回收的时
间再利用到对你来说最重要的事情上。
第五章 时间净化 / 95
第六章 时间再投资 / 129
第七章 时间净化之事业绩效篇 / 140
第三部分
绩 效
在这一部分，我将告诉你如何运用你与时间的新关系来提升人生
品质、生命体验和绩效表现，如何确定自己属于哪种时间风格，
以及通过最前沿的工具、技巧和策略，帮助你提升工作效率。
第八章 合作绩效 / 163
第九章 为绩效做好准备 / 183
第十章 时间绩效工具、策略和技巧 / 208
第十一章 与时间建立新的关系 / 236
结语 新的生活方式：为生命增添时间，为时间赋予生命 / 251
注释 / 257
致谢 / 261