德式无器械健身: 你的身体就是最好的健身房 豆 7.3分

资源最后更新于 2020-10-23 14:57:31

作者：[德]英格·弗洛伯斯

译者：王瑜蔚

出版社：北京联合出版公司·后浪出版公司

出版日期：2015-01

ISBN：9787550251274

文件格式： pdf

标签： 健身 无器械 运动 健康 德国 生活 运动健身 个人管理

简介· · · · · ·

德国最畅销的肌肉训练手册

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【编辑推荐】

英格·弗洛伯斯博士是世界级的健康科学指导，也是研究人体肌肉的顶级专家，本书以功能训练为基础，为读者示范了最强大的肌肉训练法和最实用的健身技巧，无器械、无障碍，教你随时随地进行身体管理，像艺术大师般设计你的体型，雕塑你的肌肉！读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法，每周3到4次，每次20到30分钟，轻松提高身体协调性、耐久力，拥有苗条健康好身材！

【内容简介】

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