厨房篇
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保养铸铁平底锅.3
手工开蚝.7
开香槟.11
制作热苹果酒.15
保存香料.19
保养厨房刀具.23
制作红酒醋.27
冲泡咖啡.31
调制鸡尾酒.35
煎蛋，炒蛋以及煮蛋.41
腌制和贮存泡菜.47

户外篇
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砍柴.55
点燃篝火.59
掌握基础打结法.63
修理自行车爆胎.67
观识星象.73
雪地行走.79
搭建避难屋.83
寻觅野生食材.89
渡河.93
制作鱼饵和处理鱼.97
熏烤食物.101

居家篇
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保养金属制品.109
变废为宝.113
制作天然清洁剂.117
种植有益健康的室内绿植.123
常备工具箱.129
家庭花艺.135
装裱及悬挂艺术品.141
制作蜡烛.145
保养木制家具.149
打造草本小药箱.153

园艺篇
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建一座蔬菜花园.159
种植番茄.163
控制花园虫害.167
保存种子.171
制作喂鸟器.177
修枝.181
按季种植.185

仪容篇
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保养牛仔裤.191
巧叠口袋方巾.195
缝扣子和扦裤边.199
熟练掌握剃须方法.203
打领带.207
整理衣橱.211
打包旅行用品.215
保养高档面料衣物.219
制作肥皂.225

鸣谢. 229