【作者序】世上没有过不了的事情, 只有过不了的心情
PART1 这些年，我们都忘了好好爱自己
原来，所有错过的，错误的，都会被时间原谅；所有伤痛的，悔恨的，终将被岁月抚平。我们的人生从来不在前尘旧事里，而在当下和未来。
1有些路啊，不管多痛，你都要一个人走过
2 其实，是我们不愿放下那些过去
3 放下，是为了好好爱自己
4 时间扑面而来，我们终将释怀
5 亲爱的，我们什么都不用怕
6 那些被现实包裹的心里，永远住着一个秘密
7爱多深，伤就有多深
8 让过去的过去，让未来到来。
9 爱来爱去，我怎么就弄丢了自己
10 如何在真相中慢慢长大
11 那些年，我们始终没有说出的痛
12 不管怎样，你都值得拥有更好的生活
PART2 一个人究竟要隐藏多少心事，才能巧妙度过一生
在很多受伤害的时刻，你以为撑过去就没事了，但是你往往没发现，心灵上的剧痛已经将你撕扯成两半。一个你，擦干眼泪继续好好生活；另一个你，则困在没有尽头的折磨里。
13 原来梦里也会心痛，能痛到醒来
14谁没有不堪回首的过去
15成长这条路，我们终究得自己走过
16世界这么大，谁能不受伤
17其实，你喝的不是咖啡，是心事
18 你若不伤，岁月无恙
19 痛，是你活过的证据
20 爱自己，是最简单也是最难的事
21 你所受的苦将会照亮你未来的路
22 有些黑夜，不曾经历，怎会懂得
23 告诉另一个自己，事情早已过去
24 你的心事永远比你还要寂寞
PART3 世上没有过不了的事情, 只有过不了的心情
每个人都会被伤害过，也会因为伤到自己不忍伤害的人而难过。每个人都得学会流着泪改变着自己，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。如此，安好。

25我不能悲伤地坐在你身旁
26那些生活教会我们的事
27你不需要向这个世界证明自己
28你唯一能把握的，是变成最好的自己
29我们终究要学着与自己握手言和
30总有一次深夜痛哭，让你瞬间长大
31浪费了那些年，那些眼泪，你应该成为更好的自己
32爱上自己的不完美
33你永远不知道，自己到底有多坚强
34不乱于心，不困于情；不畏将来，不念过往
35过去的事情可以不忘记，但一定要放下
36人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望