4月22日—4月30日
决心：感到太多的时候 ___001
5月1日—5月31日
犹豫：担心连记忆都消失 ___009
6月1日—6月30日
不安：想扔掉时深深盘踞在心中的占有欲 ___031
7月1日—7月31日
整理：四处搜寻我心中的抽屉 ___053
8月1日—8月31日
喜好的改变：如果不再心动 ___075
9月1日—9月30日
分享：世间最美的浪费 ___099
10月1日—10月31日
快乐：不被物欲支配的快感 ___123
11月1日—11月30日
消费哲学：重新想想妄开钱包的代价 ___147
12月1日—12月31日
努力：在要扔与不扔之间 ___169
1月1日—1月31日
错误的想法和不必要的担心：勉为其难地赠予和接受 ___193
2月1日—2月28日
梦：梦想没有什么要扔的生活 ___219
3月1日—3月31日
自由：扔掉，轻轻地 ___243
4月1日—4月22日
感悟：生命，得用绝不可扔的东西来填满 ___269
跋 287
自乱阵脚犹犹豫豫，最后还是没扔的物品 290