自序 这本书能让你好听
1 概述
1-1. 好声音到底是怎么来的
1-2. 好声音有什么用？
1-3. 怎样发现自己声音的缺点？
1-4. 一个声音立刻好听的应急办法：慢流中的大鱼
注释及参考文献 .
2 发声的秘密
2-1. 呼吸控制，每天24440次的开挂人生
2-2. 唇舌力量，做一个豌豆射手
2-3. 吐字归音，如何讲好方块字
2-4. 喉部控制，让声音高低自如
2-5. 共鸣控制，声音也有丰富的色彩
注释及参考文献
3 嗓音保护
3-1. 嗓音保护的九个常识
3-2. 危害极大的五个用嗓误区
3-3. 护嗓“体操”气泡音
3-4. 常见的嗓音疾病
3-5. 教师用声及变声期特殊用声
注释及参考文献
4 说出标准普通话
4-1. 概述：为什么要说好漂亮普通话
4-2. 平翘舌不分：四十四棵死涩柿子树
4-3. 鼻音边音不分：怎样才能连念“榴梿牛奶”100遍
4-4. “fh”不分：福尔摩斯是胡（福）建译法吗？
4-5. 前后鼻音混淆：最常见的语音错误
4-6. 调值不准：为什么张家辉变成了“渣渣辉”？
注释及参考文献
5 如何科学练声
5-1. 练声的原则、内容顺序和时间安排
5-2. 专业级计划：主持人是怎么练声的？
5-3. 如何制订计划：为什么今朝发了天大狠，明日睡得
懒翻身？
5-4. 高效练声，要做“刻意练习”
5-5. 案例：这样练声很可以注释及参考文献 .211
6 发声的心理建设
6-1. 即兴表达的心理框架
6-2. 说服力
6-3. 讲故事
6-4. 自信心
6-5. 互动性
6-6. 紧张感
注释及参考文献
7 “动听”那些事儿
7-1. 普通人可能将播音主持当成职业吗？
7-2. 影视配音和日常生活表达有什么不同？
7-3. 说话和唱歌的发声方式一样吗？
7-4. 最适合当DJ的动物是什么？章鱼！
7-5. 为什么直播比较容易进入状态
7-6. 我是如何进入这一行的
注释及参考文献
附录：
如何科学用嗓——2018年第五届知乎“盐Club”上的演讲
笨拙成功学——在TEDxBJTU2018年度大会上的演讲
后记 我想为你做一件小事
感谢