*第一部分 热身运动*
1 让你的路通向斯克内克塔迪
2 创意的敌人
3 引导一种创意生活
4 做好写作的准备
*第二部分 探索*
5 我就是我，以及其他的谎言
6 肉排与面条
7 来自五号石城的内莉•马龙
8 膝上一把班卓琴
9 想想阳光普照的别处
10 老兄，你要走哪条路？
11 你付出的爱
12 别让我打开话匣子
13 你的十五分钟
14 我们所有的秘密都是相同的
15 关心一下别人在干什么
16 作家的一天
*第三部分 寻找形式*
17 精神生活
18 十四行诗和烤面包机
19 像你这样的人
20 未来事物的形状
21 一切取决于你的视角
22 其他房间，其他声音
23 城市的力量是巨大的
24 最好的时代
25 某一种奇迹
*第四部分 评估与拓展*
26 什么是利害攸关的？
27 静坐
28 曲折委婉地说
29 只要你说它美，它就是美的