不節食也能瘦的排毒水果餐 豆 0.0分

资源最后更新于 2020-11-09 20:41:36

作者：庄司泉

译者：楊家昌

出版社：大樹林

出版日期：2010-01

ISBN：9789888237913

文件格式： pdf

标签： 饮食调制技术及设备 轻工业、手工业 生活服务技术 烹饪法、食谱、菜谱 工业技术

简介· · · · · ·

日本模特兒、好萊塢女明星都在吃的水果瘦身法大家都會

但是為什麼自己就算只吃水果卻還是完全瘦不下來？

廣受日本愛美女性推崇的人氣蔬食料理家──庄司泉

教你各種水果的基本知識，運用正確搭配方式

變出一道道美味十足、減肥效果加倍的水果餐

只要跟著做，就算不忌口、不運動，也能用 水果吃出易瘦體質

1.水果大家都喜歡，但哪一種才是最有效的？

水果好處人盡皆知，但是每一種水果擁有什麼效果？吃太多水果反而越吃越胖又是真的嗎？相信許多人常會有此疑問。如何選擇、搭配也是一門學問。本書詳細介紹生活中水果所含的營養素。先熟知水果中基本的營養以及搭配組合方式，方法正確，才能發揮水果最大的威力，加倍提升減肥效果。例如：金桔和酪梨中都有非常豐富的維生素B群，是能將體內糖分、脂質轉換成能量的必須營養素，能促進代謝能力，減肥時就應多加攝取。

2.年紀大了喝水也會胖？水果是最天然的瘦...