02　序－我之所以變成一名極簡主義者的原因－
08　本書中所謂的「極簡主義者」
10　清爽乾淨＆溫暖舒適，我家的房間佈局
第一章 絕不後悔的物品放手方法和選擇方法
東西減少之後會有這樣的變化
18　心情的變化
20　家裡的變化
22　一口氣．循序漸進　兩種不同的物品放手方法
24　「保留．丟棄」的分界線
30　順其自然丟棄物品的小竅門
分門別類　決不後悔的放手方法
32　衣服
34　內衣、毛巾
36　流行小飾品
38　書籍、紙質材料
42　家人的物品
44　炒鍋、平底煎鍋
45　餐具
46　瀝水籃
47　餐具架
47　清潔劑
48　飯廳套組＆沙發
50　收納傢俱
51　電視機
52　寢具
54　興趣愛好相關的物品
第二章 與常識相比更加重視「誠實」的極簡主義收納方法
62　收納不需要那麼努力
64　終極輕鬆的收納心得
不同的場所　不同的收納方法
66　客廳
68　廚房（水槽周圍）
70　廚房（架子周圍）
72　盥洗室
74　臥室
76　壁櫥
78　玄關
第三章 清爽乾淨卻也溫暖舒適的極簡主義裝飾方法
82　明明是極簡主義者，還要「裝飾」？！
84　保持清爽乾淨的裝飾三要點
能夠帶來溫暖舒適感的物品
86　IDEA1　用花朵裝飾看看
88　IDEA2　用布裝飾看看
90　IDEA3　工具也能成為裝飾品
場所看起來清爽乾淨的竅門
92　IDEA4　在容易維護保養的地方進行裝飾
94　IDEA5　窗邊的美要進行擴散
95　IDEA6　利用掛衣架
能夠收納得乾淨整齊的置物竅門
98　IDEA7　意識到三角形
99　IDEA8　匯集相同的形狀
100　IDEA9　確立方向之後再進行裝飾
102　IDEA10　少量的物品同樣也能創造出品味
日式房間
咖啡館風格
北歐居家風格
戶外風格
第四章 日常的小習慣讓我們的心靈也時刻保持清爽乾淨&溫暖舒適的方法
110　打開窗戶在清晨的房間裡練習瑜伽
112　打掃廁所可以討吉利
113　陽光把早上家務時間喚醒
114　透過清晨日誌讓大腦排水
115　一個月去一次花店
116　有清新感的「中掃除」
118　用鹽驅趕邪氣
119　犒勞錢包的「保養時間」
120　透過緩慢按摩犒勞自己
COKUMN
40　特別的物品不需要勉強自己丟棄
56　極簡主義者的防災生活
91　如果能慢慢開始享受裝飾的話
96　不要在手搆不到的地方進行裝飾
106　怎樣才能把房間佈置出自己的獨特風格？
ESSAY
60　我為什麼想變得一身輕鬆？
80　寫給丟掉東西後會有罪惡感的人們
108　關於「壁龕空間」的建議
121　生活發生變化是好事