谁需要学习技巧................................ 7
本书关注的焦点................................ 9
学习模式
聚焦学习模式................................... 11
你和你的学习模式........................... 12
左/右脑自测...................................... 13
左/右脑主导型的不同特征.............. 16
对左/右脑学习者的行动建议.......... 17
学习模式........................................... 18
学习模式有效性的自测...................19
学习模式有效性的自测...................19
学习模式的特征...............................22
对不同学习模式的建议...................23
有效学习的要素...............................24
关于学习模式的几点事实...............25
聚焦时间管理和学习规划............... 27
时间管理........................................... 28
你学得好吗？................................... 29
学习习惯测评................................... 30
打消借口........................................... 33
规划你的学习资源！....................... 34
整理有方法....................................... 37
手边学习用品清单........................... 38
彩色编码的妙用............................... 40
使用每日作业提示表....................... 41
完成作业........................................... 44
作业提示表....................................... 45
漏交作业怎么办？........................... 46
强化自我约束：使用待办清单....... 47
使用学习月历................................... 50
学习月历示例................................... 52
在活页夹中使用学习月历............... 53
分科月度作业记录表....................... 54
学习时间...........................................55
安排你的学习时间...........................56
示例：日计划...................................58
学习时间的规律：成功的基石.......59
学习时间内的当做之事...................62
学前热身...........................................64
聪明学词汇.......................................65
聪明学词汇表...................................66
周复习...............................................67
周复习（全课程） ...........................68
离校检查单.......................................69
是什么让你不能专心学习？ ...........70
有助于集中注意力的好习惯...........71
做好了，再干啥？ ...........................72
瞄准问题找对答案...........................73
疑难学习问题解决表.......................74
金点子荟萃.......................................75
轻松学习这几步...............................77
笔记记录技巧
聚焦笔记记录技巧........................... 79
笔记记录技巧概览........................... 80
笔记记录技巧................................... 81
改善笔记记录的步骤....................... 82
我们为什么会不听讲....................... 83
听课技巧........................................... 84
个人简写速记体系........................... 85
示例：个人简写速记体系............... 87
超级笔记记录系统........................... 88
超级笔记记录系统指导................... 89
示例：笔记表................................... 91
笔记表............................................... 92
预习笔记........................................... 93
发现预习笔记中存在的问题........... 95
记好预习笔记的建议....................... 96
听课笔记记录................................... 97
发现听课笔记中存在的问题......... 101
记好听课笔记的建议..................... 102
教师评价......................................... 103
学习卡片的魔力............................. 104
如何整理和复习笔记..................... 108
构建学习表：舍与留系统............. 109
创建知识结构图.............................111
示例：披萨知识结构图.................114
如何学习知识结构图.....................115
知识结构图之“思维导图” .........116
知识结构图1 ..................................117
知识结构图2 ..................................118
知识结构图3：循环......................119
知识结构图4：共同特征..............120
知识结构图5：时间线..................121
知识结构图6：第一类结构树......122
知识结构图7：传略......................123
知识结构图8：树形轮廓图..........124
学生学习指南.................................125
笔记卡.............................................126
分页.................................................127
文学笔记方法.................................128
枚举法.............................................129
序列法.............................................130
因果法.............................................131
对比法.............................................132
描述法.............................................133
阅读技巧
聚焦阅读技巧................................. 135
阅读................................................. 136
明确阅读目的................................. 137
五档不同的阅读速度..................... 139
如何略读......................................... 140
怎样把握主旨................................. 141
信号词............................................. 143
概览课文......................................... 145
强力阅读......................................... 147
强力阅读系统................................. 148
SQ3R（浏览-问题-阅读-背诵-复习）152
改进过的SQ3R（浏览-问题-阅读-背诵-复习）153
SQ3R 表..........................................155
重要的理解技巧.............................156
阅读图表.........................................157
是什么妨碍了你，如何改进.........158
有效阅读的提示.............................162
当阅读变难.....................................163
记忆
聚焦记忆......................................... 165
你的记忆力..................................... 166
记忆的类型..................................... 167
关于记忆的一些事实..................... 169
记忆................................................. 171
记忆陷阱......................................... 172
当你想记住时................................. 173
回顾复习.........................................176
记忆术：知行合一.........................177
记忆术/改善记忆力的方法............179
强化记忆的步骤.............................182
怎样学外语.....................................183
调动各种感觉器官共同参与记忆..185
应试技巧
聚焦应试技巧................................. 189
成为考试达人................................. 190
考不好的原因................................. 192
考试焦虑及其缓解......................... 193
考试焦虑症候................................. 194
化解考试焦虑的手段..................... 195
考前准备......................................... 197
考试复习表..................................... 200
组建学习小组................................. 201
应试技巧......................................... 205
“限定词”表................................... 207
合理猜测策略................................. 208
临时“填鸭”，即使不应该........... 213
考试前夕......................................... 214
考试进行中.....................................215
多项选择题.....................................218
对错判断题.....................................220
配对题.............................................222
填空题.............................................223
数字题.............................................224
论述题.............................................226
论述题指导语.................................231
论述题答案格式.............................234
开卷考试.........................................235
家庭考试.........................................237
应考步骤.........................................239
考试之后.........................................240
拾遗
聚焦拾遗......................................... 243
成为积极的学习者......................... 244
改善你的思考技巧......................... 246
解决问题......................................... 248
解决问题的步骤............................. 249
与老师一对一交流......................... 250
关键脑力技能................................. 251
思考——散金碎银..........................253
控制紧张感.....................................257
超级拼写系统.................................262
拼读规则.........................................264
父母在家里如何帮助孩子学习.....266
求助！孩子厌学怎么办！ .............268
自主学习攻略.................................269