缘起
从这张图谈这本书／001
前言
值得修改的人生／009
第1章　珍惜 ……………………………… 001
每一份后果与影响，最终都来自自己的选择。
对于“舍弃”，这二十年来我领会最多的是，
我应该从“不取”做起，而不是从“拥有中丢弃”。
我要为自己保留更多的敏感，
让“满足”能不断充满我的内心。
第2章　变动 ……………………………… 011
生命中真正持续的是成长，真正不变的就是变。
虽不能说我永远欢迎变动，但面对任何变化，
如今我最足够的经验就是：永远不要先心怀恐惧！
第3章　恩典 ……………………………… 037
如果我也想要过充满恩典的生活，
必须更了解“感谢”的真意：
我们不是因为得到了心里希望的事物或看到他人的难处才想起感谢；
我们应该单只为自己“已经”拥有的平安与快乐就时常谢恩。
第4章　付出 ……………………………… 049
女性之所以能够生活得很有韧性，
是因为价值观点支持了生活事实：
先接受“当自己”，
而后才思考到女性生活在集体意识中所呈现的面貌。
第5章　牢笼 ……………………………… 059
每个人都可以用眼光来改变对限制的看法。
牢笼的挣脱有时并不在用力撑开出口的框限，
而是适时地侧身，缩小原本不需如此巨大的自我。
我们可以在笼内定睛于困扰自己的栏架，
也可以从栏与栏的当中眺望远处。
第6章　平衡 ……………………………… 069
如果我要愉快地与生活责任及生命的成长相处，
就要顾及“需要的平衡”与“能力的平衡”；
耽溺于任何一种感受都会疏于对其他生活的照顾；
于是“节制”就是我维持平衡的一个基础，
而事实上是，因为节制，
才衬托出拥有时刻的美丽——留白天地宽，留白日月长。
第7章　创作 ……………………………… 079
“标准答案”或“有更好的答案存在”却使得我们失去了对事物的基本判断与想象，
然而，想象力是解决问题的照路灯，也是创作的雨露；
我们心灵的枯萎就是因为不再使想象力发挥它应有的作用；
我们只向外索求，不再向内汲取。
第8章　复杂 ……………………………… 089
有些事情的“繁”已是不可避免的事实，应该好好接受；
对于生活质量的进步，我们怀着感谢的心去善用它，
但不要成为好奇心的奴隶，不节制地助长物质不必要地继续发展。
第9章　沟通 ……………………………… 099
我但愿与任何人沟通时能经常想到自己省思中的四个节制：
好好听别人说话，说真正想说的话，
说有礼貌的话，不说本来不想说的话。
第10章　舍弃 ……………………………… 109
每一次我只要清楚自己的“选择”是什么，要“舍弃”其余的就不难。
在人际互动中，我不是舍弃一种关系的价值，
而是不能不舍弃它既定的维护方式。
第11章　错觉 ……………………………… 119
我们一直以为有一个更可爱的“自己”
还停留在爱情或婚姻关系的起点，
可供我们回头去把他或她“找回来”，
虚幻的感觉不断对比出现实生活里的不完整，
但我们其实是可以与过去同样完整甚至是更完整的。