肌肉健美训练图解 豆 8.7分

资源最后更新于 2020-11-26 18:03:08

作者：德拉威尔

译者：李振华

出版社：山东科学技术出版社

出版日期：2005-01

ISBN：9787533138301

文件格式： pdf

标签： 健身 肌肉 运动 健美 肌肉健美训练图解 图解 健康 解剖

简介· · · · · ·

《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。