1 前言
6 日本的美味——〈鸡蛋〉茨城县 鱼住农园
第一章 以大豆联结的味道
29 师父和徒弟—— 〈纳豆〉群马县 下仁田纳豆
55 烟囱的味道——〈酱油〉群马县 有田屋
75 守护木桶——〈酱油〉小豆岛 山六酱油
第二章 高汤——日本人究竟从哪里来？
91 将一千三百年前的味道带到现代——〈潮鲣〉西伊豆 Kanesa鲣鱼干商店
101 从日本到世界——〈鲣鱼干〉烧津 新丸正
112 昆布与日本人——〈昆布〉福井县 奥井海生堂
第三章 海与日本人
123 在东北吃牡蛎——〈牡蛎〉宫城县 奥松岛水产
131 再度出海——〈海苔〉宫城县 相泽水产
141 江户风格的佃煮——〈佃煮〉东京都 远忠食品
第四章 山与畜牧业
153 牛是家人——〈短角牛〉岩手县 柿木畜产
161 漂亮就美味——〈鸡肉〉宫崎县 黑岩牧场
170 白色奇迹——〈牛奶〉岩手县 中洞牧场
第五章 两种调料
185 日本的辣酱油——〈辣酱油〉滨松 鸟居食品
199 有蛋黄酱的人生——〈蛋黄酱〉埼玉县 七草乡
221 结语
239 后记