健身解剖指南 豆 8.8分

资源最后更新于 2020-11-01 12:14:08

作者：尼克·埃文斯

译者：刘润芝

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2008-01

ISBN：9787811009323

文件格式： pdf

标签： 健身 运动 健身解剖指南 肌肉解剖 器材健身 营养与健身 健康 人体解剖

简介· · · · · ·

《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位，较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书，您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧，从而达到理想而惊人的效果。