亚历山大技巧: 恢复自然体态，实现身心协调 豆 7.4分

资源最后更新于 2020-11-01 12:14:18

作者：［爱尔兰］理查德•布伦南（Richard Brennan）

译者：番小琪

出版社：后浪 | 科学技术文献出版社

出版日期：2018-01

ISBN：9787518949311

文件格式： pdf

标签： 健康 运动 体态 身体 保健 健身 身心课程 体育

简介· · · · · ·

流行欧美百年的健康训练体系

美国哲学家杜威、小提琴大师梅纽因、美国前第一夫人杰奎琳•肯尼迪、奥斯卡影后希拉里•斯万克，无数名人公开赞扬

权威专家亲身指导：

恢复久已失去的自然体态，向身体疼痛坚决说“不！”

◎ 编辑推荐

☆ 对“自然体态”理解独到、新颖，有的放矢

亚历山大技巧明确告诉我们：当我们的身体能够依靠自然反射来获得支撑和平衡，就可谓是拥有好的体态。所以，它提出意识、抑制、引导和自由选择等几项基本原则和步骤，帮助我们一步步放松肌肉，恢复自然反射的运转，恢复自然体态， 促进身心和谐。

☆ 风靡欧美百年的健康训练体系，无数名人为之背书

亚历山大技巧是欧美的主流健身体系，表演、演奏、教育、疼痛治疗、体育运动、孕产，以及各种日常活动，都有其应用。受教过亚历山大技巧的名人有查尔斯•谢灵顿爵士（诺贝尔生理学或医学奖得主）、杰奎琳•肯尼迪（美国前第一夫人）、...