燃脂生酮：21天启动计划: 以优质脂肪为主食，回归原始生理机制 豆 8.6分

资源最后更新于 2020-11-01 12:15:31

作者：諾拉.蓋朱達斯

译者：王念慈

出版社：采实出版集团

出版日期：2017-01

ISBN：9789869525688

文件格式： pdf

标签： 生酮 减肥 健康 养生 养颜 保健 健康饮食 扫描版pdf

简介· · · · · ·

美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師

長達15年研究與親身實證，

從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制，

60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫，

結合理論與實踐，完整公開！

◎生酮飲食，真的有益身體健康嗎？

◎為什麼想要更健康、更聰明，人應該要多吃油脂？

◎吃那麼多油脂，不會造成血管阻塞嗎？

◎我不胖也沒有血糖問題，應該就不用生酮了吧？

◎我已經很努力執行生酮飲食了，為什麼一點成效都沒有？

許多人都聽說生酮飲食不錯，也聽說要多吃油，而且要攝取的是Omega3、Omega6，到底是為什麼呢？多數人卻一知半解。

本書幫助讀者：

□ 通盤了解生酮飲食與人體的關係。

□ 搞懂弄清專有名詞。

□ 因為從原理了解，所以執行時，能自己做出對的選擇與判斷。

□ 面對別人對生酮飲食的疑問，還能為對方解惑。

■ 生酮飲食，是順應演化結果最符合「自然法則...