养生书: 来自《圣经》的养生之道 豆 8.8分

资源最后更新于 2020-11-01 12:18:24

作者：【美】本•勒尔 著

译者：张恒 译

出版社：江西人民出版社

出版日期：2009-01

ISBN：9787210040682

文件格式： pdf

标签： 养生 健康 养生书 生活 美容护肤时尚养生健身 时间管理 信仰 基督教：健康

简介· · · · · ·

每一个运转良好的机器都有相关的说明手册，你的身体也不例外。本书从人体结构与功能的基本观念开始，就饮食营养、身体锻炼、压力处理及时间管理等四方面做了生动清晰的介绍，既有科学的理论，又有具体详细的实施指南，还配有相应的图表。阅读此书，你会通向不可思议的健康和无与伦比的幸福。本书称得上是一本相伴终生的全面、科学又简单、有效的保养手册。

目录：

推荐语

作者简介

快速参考指南

引言

第一部分 让你的生命发挥最大效能

1、 上帝创造的身体

2、 不良的遗传基因之谜

3、 奥林匹克成功四大法则

第二部分 你的身体需要补充能量

4.、上帝创造食物：无需“节食”

5、 认识不同类型的能量物质

6、 上帝为你创造的饮食方式：无需节食食物指南

7、 上帝创造的食物无需节食

8、 减肥

9、 为身体更好的储存能量

10、创造你自己的健康饮食结构

第三部分：你的身体需要...