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简介

德约科维奇:一发制胜: 我的14天身心逆转计划

德约科维奇:一发制胜: 我的14天身心逆转计划 7.4分

资源最后更新于 2020-11-01 12:18:58

作者:诺瓦克•德约科维奇

译者:郭政皓

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2014-01

ISBN:9787550234635

文件格式: pdf

标签: 德约科维奇 传记 饮食 体育 健身 健康 成长 网球

简介· · · · · ·

本书由德约科维奇(昵称小德)亲笔撰写而成。书中描述了他是如何在塞尔维亚的战火纷飞中走上网球之路的,此外,还包括小德回顾历届大赛中的精彩瞬间和夺冠时的心路历程,并提供了可供读者实际操作的身心调节方法以及健身、减重、饮食秘诀。

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目录

序 章 从崩溃边缘到世界冠军
第一章 战火中练球的小孩
第二章 初尝胜利的甜美滋味
第三章 开放心态,让我脱胎换骨
第四章 什么食物拖累了你的健康?
第五章 吃出人生制胜局
第六章 训练你的心智
第七章 人人都做得到的健身计划
第八章 冠军的食谱
后记
致谢
附录 健康食物指南