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简介

瑜伽解剖学

瑜伽解剖学 7.7分

资源最后更新于 2020-11-01 12:26:26

作者:莱斯利 卡米诺夫

译者:王启荣

出版社:人民体育出版社

出版日期:2009-01

ISBN:9787500935940

文件格式: pdf

标签: 瑜伽 解剖学 YOGA 解剖 瑜伽解剖学 肌肉 瑜伽经 健康

简介· · · · · ·

书中可以看到瑜伽的每一个姿势!通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图,《瑜伽解剖学》一书对所有最基本的瑜伽体式进行了描述,并且对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理,以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。 从呼吸到站立姿势,你可以看到每一束肌肉是怎样被利用的,一个姿势的细微变化是怎样增强或减弱练习效率的,同时从根本上可以看到脊柱、呼吸和身体姿势是如何相关联的。 无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年,《瑜伽解剖学》一书都将是一个无价可估的资源,它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。 作者莱斯利·卡米诺夫是一位著名的解剖学、调息和人体运动专家,同时也是位于纽约的瑜伽工作室——“调息工程”的创始人,致力于传授个性化的、以调息为主的瑜伽练习和治疗。

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目录

致谢前言第1章 呼吸第2章 瑜伽与脊柱第3章 体式分析第4章 站式第5章 坐式第6章 跪式第7章 仰卧式第8章 俯卧式第9章 手臂支撑式参考文献和资料瑜伽体式的梵语和英语索引作者简介合作者简介插图作者简介译者简介