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简介

单桂敏艾灸全书

单桂敏艾灸全书 7.5分

资源最后更新于 2020-11-01 12:35:14

作者:单桂敏

出版社:安徽科学技术出版社

出版日期:2015-01

ISBN:9787533767761

文件格式: pdf

标签: 艾灸 医学 中医 野生 养生 健康

简介· · · · · ·

现代人为何亚健康?缺少精、气、神

现代都市生活压力越来越大,“老年病”“富贵病”在年轻人身上也屡见不鲜,如偏头痛、失眠等各种疾病也成为影响白领生活的主流疾病。我告诉他们,这些都是现代人的通病——亚健康,用中医的理论来讲,就是缺乏精、气、神。

天有三宝:日、月、星;人有三宝:精、气、神。传统医学和养生为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用,往往把它与自然界万物赖以生存的一些基本物质共同比喻为“三宝”。

精、气、神三者虽各有不同之处,但实际上又是一个不可分割的整体。有精则有神,所以“养”精可以全神,就如我们常说的“养精蓄锐”。精又为气之母,人无气则死。精、气、神三位一体,不可分离,存则俱存,亡则俱亡。

先说说“精”。管仲认为,万事万物均由“精”构成,“凡物之精,比则为生,下生五谷,上为列星……藏于胸中,谓之圣人”。它是人体生长发育的基础,是构成人体...

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目录

Part 1
3000年的养生精粹——古法艾灸
现代人为何亚健康?缺少精、气、神/002
健康受损三大杀手:寒邪、气滞、元阳虚/005
小艾灸,大功效/011
“艾”到病除,标本兼治/015
一学就会,灵活掌握艾灸方法/018
Part 2
学会艾灸,养生真的很简单
未病先防,灸治人体亚健康/022
隔姜艾灸四神聪,不再依赖头痛药/022
阳虚易得“空调病”,主灸四穴先扶阳/025
食欲不振不要慌,调和脾胃疾病消/028
安神定志,远离神经衰弱/031
心烦焦虑情绪低,艾灸顺气防抑郁/033
压力山大?有“艾”就不怕/036
防患未然,艾灸保健效果好/038
做好养生灸,寿长病不扰/038
经络自有大药:神奇的腹背对穴艾灸寻病术/042
艾灸增强免疫力,不再动不动就生病/047
艾灸升阳气,调理肾阳虚/052
精力不足是阳虚,艾灸让你每天活力加倍/056
学会单氏保健操,强身健体不生病/059
每天一套肩颈运动,颈椎病不上门/059
简单易学的单氏赖床操,助你快速焕发精神/063
Part 3
一根艾条“灸”除多年顽疾
五大皮肤常见病,扶正固本是关键/070
祛除寒湿邪气,湿疹不来扰/070
艾灸改善体质,根除腋臭烦恼/075
三管齐下治顽疾,白癜风不再恼人/078
艾灸加点刺放血,治疗牛皮癣的法宝/082
艾灸添动力,调治肌无力/086
四大五官常见病,消炎拔毒除病根/091
吹灸加放血,轻松对付中耳炎/091
艾灸与火针共用,消除牙病不是梦/095
大椎加天突,不仅治疗慢性咽炎,也能治疗颈椎病/100
手持艾条熏灸,治疗过敏性鼻炎最有效/103
五大筋骨常见病,消肿止痛攻病灶/108
艾灸阿是穴,消除网球肘/108
艾灸温养膝关节,不做“蹒跚族”/111
腱鞘炎伤不起,温和灸来调理/116
腰椎间盘突出有妙招,综合疗法来治疗/120
艾灸温经散寒祛风湿,擒拿危害健康的“杀手”/126
六大脏腑常见病,艾灸帮忙“大扫除”/130
治疗乙肝有要诀,病同治不同/130
打好艾灸“保胃战”,缠绵胃痛不再犯/135
患上结肠炎,还是元阳这个根/139
外痔不可怕,灸灸停停解决“难言之隐”/144
战胜胸膜炎,关键是补气排浊/147
艾灸扫清肾结石,还你健康新生活/152
三大神经常见病,升阳通络宁心神/155
调理元阳,治好失眠睡得香/155
艾灸百会、神庭,搞定更年期眩晕/159
针刺加艾灸,三叉神经痛不是难题/163
Part 4
携“艾”同行,健康全家
用“艾”护航,让孩子平平安安/168
孩子肠胃不好,艾灸加捏脊促进肠胃动力/168
孩子老咳嗽,艾灸8穴位提高抵抗力/171
孩子积食不消化,艾灸、针灸结合用/175
三法一起上,治疗小儿手足口病/179
补肾调纯阳,赶走孩子遗尿/183
对症施灸,治疗小儿发热事半功倍/186
调节肺腑,灸走孩子腹泻/191
艾灸巧治小儿便秘,跳出药物依赖陷阱/196
久久宠“艾”,让女人永葆美丽/200
每日一灸“美容穴”,养出桃花美颜/200
持续艾灸除脂瘦身,减肥不再是难事/204
艾灸生发阳气,有效调治痛经/208
艾灸调三脏,攻克功能性子宫出血/212
悉心呵护“聚宝盆”,艾灸加针刺治疗子宫肌瘤/216
艾灸上场,远离瘙痒/220
治疗卵巢囊肿的两大重点:补阳排湿/224
艾灸是治愈盆腔炎的绝招/227
治乳腺增生,离不开隔姜灸和火针/231
艾灸补元阳,好“孕”自然来/235
用“艾”守护,让男人魅力常新/239
治疗前列腺炎,点穴按摩有奇效/239
警惕男人亚健康,及早治疗防男性不育/242
艾灸改善肾虚,是不再遗精的不二法门/246
深情关“艾”,让老人安享天年/249
治好咳、痰、喘,跟慢性支气管炎说再见/249
调阴阳、补正气,高血压不再难缠/253
糖尿病有秘方,分症艾灸就可以/257
心脏病不要急,“九日循环艾灸法”来帮你/261
活血化瘀,艾灸辅助治疗脑血栓/266
切莫谈“癌”色变,艾灸改善症状有良效/270
附录 艾灸百宝箱/274
后记 我的健康我做主/288