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简介

女性运动营养学

女性运动营养学 0.0分

资源最后更新于 2020-11-01 12:37:33

作者:安妮塔・比恩

译者:许勉君

出版社:汕头大学出版社

出版日期:2004-01

ISBN:9787810367509

文件格式: pdf

标签: 运动营养 营养学 运动 营养与安全 女性 健康 生活 health

简介· · · · · ·

生命在于运动,美丽源于健康。英国健美冠军安妮塔·比恩与奥运会营养顾问佩吉·威灵顿联合编著,世界游泳冠军卡伦·皮克林,运动医学博士瓦茨&威灵逊强力推荐《女性运动营养学》,为参加运动的女性安排健康的饮食,让热爱运动的女士们吃出健康,吃出美丽。

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目录

前言
引言 女性、运动与营养
第一章 参加运动的女性的营养需求
第二章 孕期营养
第三章 铁和运动性贫血
第四章 月经周期、闭经和骨骼健康
第五章 团体运动的营养
第六章 体脂和体重控制
第七章 减轻体重的实用策略
第八章 体形和饮食失调
第九章 竞赛准备 实用指导
第十章 体重达标
第十一章 饮食计划与点心
索引