一流的人如何保持顛峰 豆 7.2分

资源最后更新于 2020-11-14 04:25:00

作者：Brad Stulberg

译者：洪慧芳

出版社：天下雜誌股份有限公司

出版日期：2019-01

ISBN：9789863984054

文件格式： pdf

标签： 个人管理 提升個人生產力 自我學習 精英日课 方法论 自我修炼 如何成功 [歐美]

简介· · · · · ·

有超水準表現的人很多，只有能夠維持高績效不墜的，才是真正的頂尖。

一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！

彙整最新績效科學研究，當你能懂得大腦喜歡如何學習，了解身心的機制，傾聽身體的訊號，你也能找出最適合自己的步調，想保持顛峰其實你我都能做到！

本書作者史托伯格和麥格尼斯，一位曾是麥肯錫企業顧問，也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家，一位是奧林匹克選手金牌教練，兩位本身都曾締造過驚人成就，長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表，並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域，爬梳最新的科學見解。

他們發現這些在各領域創造頂尖佳績，維持顛峰的一流人才，普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣，真的有方法可以避免倦怠和不快樂，用健康的方式達到持久的顛峰表現。

壓力＋休息＝成長

讀完本書...