奇效5：2輕斷食: 每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂 豆 7.1分

资源最后更新于 2020-11-29 02:41:53

作者：Michael Mosley

译者：謝佳真

出版社：三采文化出版事業有限公司

出版日期：0000-01

ISBN：9789862299289

文件格式： pdf

标签： 减肥 断食 断食疗法 健康 健身 营养学习 生活 断食瑜伽

简介· · · · · ·

專業醫生親身實證推廣，

好萊塢名人最新減重新寵，

連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，

執業醫師也大膽推薦病人採用，

歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！

‧英國亞馬遜NO.1長達半年

‧讀者回饋分享破千篇

‧美國跟進出版後，同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1

‧專屬記錄片引起回響

‧主流新聞媒體爭相報導

‧碧昂絲、麗芙‧泰勒、班‧艾佛列克等好萊塢名人紛紛採用

‧每週兩天輕食成為最新健康飲食主流

‧針對5:2輕斷食的專用食譜書成批出籠

5:2輕斷食，不是要你挨餓

是要你只吃好食物

台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國，人們見面則互問：「你今天是斷食日嗎？」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，正席捲英美以及歐洲各地。

這項飲食法是由莫斯里醫師所提出，他深入研究因宗教信仰而經常斷食者，並探訪英美兩地的營養疾病學的專家後發現，...