无痛跑步法: 一名物理治疗师的五步指南：享受无损伤及快步跑步 豆 0.0分

资源最后更新于 2020-11-29 02:42:28

作者：布拉德.比尔（澳）

译者：徐建武

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2019-01

ISBN：9787559110091

文件格式： pdf

标签： 跑步 运动损伤 健康 运动健康 akb Psych 2019

简介· · · · · ·

在许多跑步者中，有一种固有的、但往往没有说出口的信念，那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信，如果你跑得够远，够长，受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤，达到自由奔跑的状态。这五大步骤将开启跑步者真正的运动潜能，发现跑步的许多乐趣和好处。这本书给了所有级别的跑步者希望。