解救腰痛 豆 0.0分

资源最后更新于 2020-11-29 02:42:56

作者：伊藤晴夫

译者：彭建榛

出版社：

出版日期：2009-01

ISBN：9787807633594

文件格式： pdf

标签： 健康 身体 腰痛 健身

简介· · · · · ·

《解救腰痛》是专门为目前正为腰痛所苦、以前曾经因腰痛苦恼不已或是目前还没有出现症状但属于高危险群的你所写。

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坐姿、站姿、卧姿、步姿、驾姿、搬姿……学习腰痛不上身的良好姿势

锻炼腹肌、强化腿肌、伸展腰背肌……日常生活顺便做就能预防腰痛的运动

闪到腰、椎间盘突出、骨质疏松症……认识引发腰痛的病症及治疗对策

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