推荐序
前言　高效阅读意味着什么
第1章　节省时间从今天开始
高效阅读是一项技能 //002
成功的技能学习 //002
大龄学员都做到了 //003
好的读者是灵活的读者 //003
你将学到什么 //004
如何开始高效阅读 //005
第2章　测试阅读速度，找到自己的位置
计时阅读 //008
自测 //008
计算你的阅读速度 //009
评估你的记忆力 //010
不断更新你的进步文件 //011
评估你目前的阅读技能 //011
确保你做好开始的准备 //012
如何控制眼睛运动 //013
第3章　开始使用你的内在阅读加速器
阅读时眼睛在干什么 //015
回读会显著减缓阅读速度 //016
你应该知道的阅读条件 //016
阅读姿势 //017
阅读时如何用手 //018
第4章　消除回读，加速前进
怎样读书才快 //023
下一个关键的步骤 //023
消除回读 //024
一直用你的手指 //025
更进一步 //026
第5章　通过实践训练了解你的阅读速度
默读的三个阶段 //028
适当的练习是关键 //028
如何学习快速识别信息 //028
更进一步 //031
第6章　弄懂一个简单问题，开始提高你的理解能力
当你不能理解时 //033
段落是理解的首要关键 //033
理解能力与速度 //036
更进一步 //036
第二周实践训练 //037
第7章　不要为了阅读而阅读
第一个错误认识 //043
第二个错误认识 //044
第三个错误认识 //044
读完一遍还不够 //044
设定具体阅读目的 //046
有了阅读目的，阅读就轻松了 //046
利用这些问题来设定你的阅读目的 //047
确定你的阅读目的 //048
第8章　成为世界上阅读速度最快的人
快速阅读的秘诀 //051
新练习能进一步提高你的阅读速度 //051
阅读过程中也要提高速度 //053
达到目标很容易 //054
第9章　使用神奇之线培养更好的回忆能力
严格的理解能力测试 //057
神奇之线 //058
理解能力与速度 //060
更进一步 //062
第10章　通过不同的训练拓展阅读速度
高效线性阅读范围 //063
你的阅读速度有所变化 //064
双倍/三倍练习 //064
阅读与练习阅读 //066
你在做标记吗 //067
如何更快地移动手指 //067
第11章　了解作者的写作技巧有助于阅读
非小说文学的基本形式 //069
小说的形式 //071
第12章　别让翻页减慢你的速度
“刷页” //073
雨刷的神奇妙用 //076
解决非阅读问题 //076
快速翻页 //077
更进一步 //079
第三周实践训练 //079
第13章　让有难度的阅读变得简单
抽象的文章如何影响你的理解 //085
写作与说话方式 //086
抽象程度 //086
“测试”问题 //088
第14章　怎样才能快速阅读
伊芙林·伍德的惊人发现 //094
慢速读者与快速读者的不同之处 //095
如何看眼睛运动 //097
眼睛能看多少内容 //097
为何一次理解不了多个单词 //098
开始第一步 //098
第15章　学会以你想象的速度阅读
速读给你不同的感受 //101
快速阅读时如何理解 //103
不是每个单词都有意义 //103
不按顺序阅读 //103
让手动适应你的阅读 //106
第16章　快速阅读时如何理解
限制阅读速度与理解的三条规则 //108
回到1年级水平 //109
尽可能多地练习 //110
第17章　阅读时不要默读每个词
确保做好了继续学习的准备 //115
“分段法”：新的手动方法 //116
戴上耳塞练习 //117
成功练习的两个关键 //118
你自己的方法是最好的方法 //118
第18章　目前进展如何
再次进行自测 //122
准备好下一步的学习了吗 //124
必须自我测评 //125
第四周实践训练 //126
第19章　信号词助你提高阅读速度
信号词如何助你阅读 //133
不同种类的过渡词 //133
较难材料的快速阅读 //137
掌握如何阅读信号词，提高阅读速度 //137
快速练习有助于慢速阅读 //138
第20章　阅读方法不止一种
过时的快速阅读法 //139
扫读，另一种阅读方法 //142
四种阅读方法 //143
把内疚感抛诸脑后 //144
第21章　提前组织有助于理解
从整体到部分 //146
找出作者写作的“地图” //146
难读的书通常最简单 //147
非小说预习 //148
没有明显的“地图”时 //148
第22章　改变态度，提高速度
篮球实验教会我什么 //156
阅读速度停滞不前或者下降时如何进步 //157
记住练习阅读的价值 //157
我“最好”的学生 //158
单独完成每天的练习 //159
第23章　小说通常预习得很快
利用扫读预习小说 //162
为消遣而读 //162
了解阅读问题 //163
回顾：第三步 //163
第24章　不同手动法有助你的理解
学习新的手动方法的充分理由 //172
两种手动方法 //172
用两根手指画线 //173
“Z”形手动法 //173
交叉回交法 //174
交叉回交法的练习 //175
为什么不直接垂直向下移动 //176
第五周实践训练 //177
第25章　像游戏一样学习阅读
学习过程中发生了什么 //186
大脑不能同时处理接收到的全部信息 //186
集中注意力是诀窍 //187
学习的两大法则 //187
提高注意力的方式 //188
测验你的学习方式 //188
积极地阅读 //188
“好好利用”学到的信息 //189
第26章　带着明确的目的阅读
阅读目的差异甚大 //192
读书的目的是消遣 //193
证券经纪人发现除了速读外还有方法 //193
以聪明的方式快速阅读 //194
不能凭运气决定你的阅读目的 //194
阅读与学习的层次 //194
学习时如何确定目的 //195
不确定的时候 //196
提前画出回忆模式图 //197
如何获得正确信息 //197
最高效的学习方法都是对的 //197
第27章　制订阅读计划，让你的学习更高效
花更少的时间学更多的东西 //204
最高效的阅读 //205
学习计划 //206
阅读不是为了记住 //207
第28章　创造视觉图形助你记忆
回忆模式图与大纲的价值 //212
第二步 //212
回忆模式可以不同 //212
第29章　使用经过验证的技巧，记住更多阅读信息
改善记忆力的三个步骤 //219
创造性地组织材料 //219
大幅度关联信息 //220
比较与对比 //221
更多记录诀窍 //221
应用这一技巧 //227
总结 //227
第30章　以简单的方法阅读复杂的文章
阅读某一新领域的材料 //229
阅读抽象的材料时 //229
成功不总是意味着百分之百 //230
你的阅读速度有多快 //231
阅读测验材料 //231
第六周实践训练 //238
第31章　通过特殊训练培养快速阅读
助你放松 //245
老师不同，结果不同 //246
杯子是半满还是半空 //247
练习速度三倍于你的阅读速度 //250
第32章　即时阅读报纸
用简单的材料练习你的新技巧 //251
熟悉度让阅读更快 //252
新闻类文章的体裁最简单 //252
报纸阅读的新方法 //253
窄栏手动法 //254
第33章　不要浪费时间阅读信件
规则1：只阅读一次 //258
立时评估信件的重要性 //258
第34章　养成每天读一本书的习惯
首先决定你想阅读什么 //268
如何阅读更多的书 //269
每天一本书的阅读方法 //269
帕特里克·布坎南在往返的航班上读3本书 //270
小说体裁 //270
《警察与赞美诗》的结构回顾 //271
名字是个问题 //273
为什么阅读小说 //273
第35章　保持杂志与资讯性阅读
科学地利用闲暇时间 //275
不要再强迫自己 //276
发现阅读速度放慢时 //276
以相同的方式处理非小说书籍 //278
尝试去杂货店练习 //278
第36章　确认你现在达到的阅读速度
设置为期6个月的计划 //282
托马斯·沃尔夫如何成为速读者 //282
一些建议 //283
实践训练续 //284
附录A　如何保持一定的阅读练习速度
附录B　进步文件