第一章 写在前面 ————————————————————————————001
一、三脚凳理论 ———————————————————————————002
二、明确价值观 ———————————————————————————003
1. 价值观完全因人而异 —————————————————————004
2. 价值观会随着时间的变化而变化 —————————————007
3. 有些价值理念相互矛盾 ———————————————————007
三、管理期待行为 —————————————————————————008
1. 过高的期盼可能导致焦虑 ——————————————————008
2. 学习速度不尽相同 ——————————————————————009
3. 完善技能需要时间 ——————————————————————010
四、基本性情特征 —————————————————————————011
1. 孩子的性情特征各不相同 ——————————————————011
2. 孩子的特殊性情特征影响父母对他的接受能力 ————011
3. 孩子的基本性情特征可以改变 ———————————————011
五、“熊孩子” ————————————————————————————015
六、乖孩子 ——————————————————————————————016
七、尊重自我需求 —————————————————————————018
1. 做你喜欢的事 —————————————————————————020
2. 给自己留点儿时间 ——————————————————————021
3. 安排好自己的时间 ——————————————————————022
第二章 解决问题的步骤 —————————————————————————025
一、（以具体行为）界定问题 ————————————————026
二、收集数据 —————————————————————————————028
1. 频率 ———————————————————————————————028
2. 背景观察 ————————————————————————————029
3. 检查发育水平 —————————————————————————029
4. 谁的烦恼？ ———————————————————————————031
三、探索潜在解决方案 ——————————————————————034
四、评估、选定与实施方案 ——————————————————036
五、评估解决方案 —————————————————————————037
第三章 避免冲突 ————————————————————————————039
一、事前考虑周全 —————————————————————————040
1. 遣除无聊的活动 ————————————————————————040
2. 重新安排时间 —————————————————————————043
3. 做好过渡安排 —————————————————————————045
4. 活动预演 ————————————————————————————046
二、讲明期望 —————————————————————————————047
1. 降到孩子的高度说话 —————————————————————047
2. 问题与命令 ———————————————————————————049
3. 有限选择与自由选择 —————————————————————050
4. 引导选择 ————————————————————————————050
5. 祖母规则 ————————————————————————————051
三、整理情绪 —————————————————————————————053
1. 注意情绪变化 —————————————————————————053
2. 积极倾听 ————————————————————————————055
3.“我讯息法” —————————————————————————061
4. 画饼充饥 ————————————————————————————062
四、订立规则 —————————————————————————————064
1. 避免重复要求 —————————————————————————064
2. 想好再说 ————————————————————————————064
3. 为孩子听话做好铺垫 —————————————————————065
4. 辅助孩子听从 —————————————————————————066
第四章 强化良好行为 ———————————————————————————067
一、关注 ——————————————————————————————068
1. 正面关注和负面关注 —————————————————————068
2. 有条件关注和无条件关注 ——————————————————069
3. 关注的形式多种多样 —————————————————————071
4. 关注的喜好各不相同 —————————————————————072
5. 父母必答的一个尖锐问题 ——————————————————072
二、关注时间 —————————————————————————————074
三、正强化法 —————————————————————————————074
1. 正强化有利于加强正面行为 ————————————————075
2. 强化什么？ ———————————————————————————077
3. 双向学习 ————————————————————————————079
4. 三种奖励强化形式 ——————————————————————079
5. 强化频率对行为记忆的影响 ————————————————081
6. 强化频率的减少应有明确计划 ———————————————082
7. 强化物有时会丧失效力 ———————————————————083
8. 正强化常见问题 ————————————————————————084
四、表扬 —————————————————————————————085
1. 明确的表扬才会有效果 ———————————————————085
2. 表扬要及时 ———————————————————————————085
3. 表扬要真诚 ———————————————————————————086
4. 无效表扬 ————————————————————————————086
5. 过分表扬会让孩子厌烦 ———————————————————088
第五章 培养新行为 ————————————————————————————089
一、影响行为习得的因素 ————————————————————090
1. 情感环境 ————————————————————————————090
2. 孩子的发育水平 ————————————————————————090
3. 习得方式 ————————————————————————————091
4. 孩子的自我期待 ————————————————————————091
二、亲身示范 —————————————————————————————092
三、简单指令 —————————————————————————————094
四、行为塑造 —————————————————————————————096
1. 情况评估 ————————————————————————————096
2. 制订计划 ————————————————————————————096
3. 实施计划 ————————————————————————————097
4. 评估与修订计划 ————————————————————————097
5. 行为塑造可以完成更复杂的任务 —————————————099
五、重新学习行为习惯 ——————————————————————102
1. 重新正确完成 —————————————————————————102
2. 反复习得 ————————————————————————————103
六、解决问题的技巧 ———————————————————————104
1. 更好的办法 ———————————————————————————104
2. 共同解决问题 —————————————————————————106
第六章 减少不良行为 ———————————————————————————109
一、不良行为动机 —————————————————————————110
1. 关注 ————————————————————————————111
2. 权力 ————————————————————————————111
3. 报复 ————————————————————————————112
4. 示弱 ————————————————————————————112
二、注意力转移法 —————————————————————————115
三、辅助孩子听从 —————————————————————————117
1. 危急情境 ————————————————————————————117
2. 安全情境 ————————————————————————————118
四、忽视法 ——————————————————————————————119
五、替代法 ————————————————————————————121
1. 注意力转移与替代法不同 ——————————————————123
2. 寻找替代物是解决问题的第一步 —————————————123
六、调整环境法 ———————————————————————————124
1. 拓展环境 ————————————————————————————124
2. 限制环境 ————————————————————————————124
3. 改变环境 ————————————————————————————125
七、选择正确的后果 ———————————————————————128
1. 必然后果法 ———————————————————————————128
2. 逻辑后果法 ———————————————————————————128
3. 逻辑后果必须明显与孩子的行为不良相关 ———————130
4. 跟孩子讲的逻辑后果父母必须能够接受 —————————131
八、隔离反省法 ———————————————————————————132
1. 导入隔离反省 —————————————————————————133
2. 精微隔离反省 —————————————————————————137
3. 使用隔离反省时的常见错误 ————————————————138
九、负强化法 ————————————————————————————139
十、负强化的危险之处 ——————————————————————140
1. 负强化法不包括教孩子该做什么 —————————————140
2. 负强化法常常会强化相关的不良行为 ——————————140
3. 负强化法常常会破坏父母和孩子之间的关系 ——————141
4. 负强化法往往难以长期改变孩子的不良行为 ——————142
第七章 策略汇总与应用 —————————————————————————143
一、情境1 ————————————————————————————144
二、第一步: 界定问题 ——————————————————————145
三、第二步：汇集信息 ——————————————————————145
1. 谁的烦恼？ ———————————————————————————145
2. 孩子知道该怎么做吗？ ———————————————————147
四、第三步：探索解决方案 ——————————————————147
1. 我该怎么改变？ ————————————————————————147
2. 怎么改变目前的状况？ ———————————————————148
3. 怎样鼓励良好的行为？ ———————————————————148
4. 怎样制止不当行为？ —————————————————————149
五、第四步：评估、选择并实施 ———————————————149
六、第五步：评估解决的效果 ————————————————150
七、情境2 ————————————————————————————151
八、第一步：界定问题 ——————————————————————151
九、第二步：汇集信息 ——————————————————————151
1. 谁的烦恼？ ———————————————————————————152
2. 孩子知道该怎么做吗？ ———————————————————152
十、第三步：探索解决方案 ——————————————————152
1. 我该怎么改变？ ————————————————————————152
2. 怎么改变目前的状况？ ———————————————————153
3. 怎样鼓励良好行为？ —————————————————————154
4. 怎样阻止不当行为？ —————————————————————154
十一、第四步：评估、选择并实施 —————————————155
十二、第五步：评估解决的效果 ———————————————156
十三、结语 —————————————————————————————156
附录一 解决常见问题的150 个点子 ———————————159
附录二 10 种方法总结索引 ——————————————————199